宁波代孕网服务哪家好

我要评论 2020-09-19 16:44:53 来源:合肥晚报
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使用跑步机跑步健身固然好,但不正确的使用方法可以会令自身获得反效果。为避免大家犯错,下面列举几个使用跑步机常见的错误:

1、没穿鞋子或穿不对

光脚跑步,跑步机震动时会对膝关节造成不良影响,而且跑步时大量出汗,人很容易滑倒,所以,正确的做法应该是穿双厚袜子或者穿双鞋跑步,以保护好脚部。此外,还需注意的是,普通的鞋子替代不了运动鞋,建议最好穿运动鞋跑步。

2、跑步时看电视

在跑步机上一直跑,有的人会觉得很无聊,于是打开电视机,转到有趣的综艺节目频道,一边看综艺一边跑步,其实,这种做法是不妥当的,因为在看综艺时,人容易分心,稍有不慎,就会摔倒。

3、一上跑步机就猛跑

有的人好胜心强,一上跑步机就和别人比,猛跑,而且一直没有把速度降下来,其实这种做法是相当危险的,因为肌肉仍未进入预热状态就直接变为紧张状态,很容易拉伤。

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万家热线版权及免责声明 编辑:范光婷 [此文系转载,来源于合肥晚报,版权归属原作者]
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獨芳自傲 甘肃省敦煌市 发表

接好孕,希望能顺利

2020-09-19

獨芳自傲 甘肃省合作市 发表

原来是这样引起的,真的庆幸自己没有遇到

2020-09-18

獨芳自傲 甘肃省嘉峪关市 发表

这种病都是怎么引起的呢?怎么才能预防呢?

2020-09-17

T_AMCC 甘肃省金昌市 发表

下次不要一天发这么多,刷屏了

2020-09-16

T_AMCC 甘肃省酒泉市 发表

感觉姐妹的分享,很好很实用

2020-09-15

LiYang0727 甘肃省临夏市 发表

传你NT顺利通过!

2020-09-14
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