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2021-01-24 22:47:11 来源:合肥晚报
人到中年想长寿,推荐吃3种食物,调理肠胃,抵抗衰老,好处多多  刀豆 刀豆是非常有营养的一种食物,可以调节身体酸碱平衡,也能调节神经,让人们精神充沛。刀豆还具有维持人体正常代谢功能,促进人体内多种酶的活性,从而增强免疫力,提高人的抗病能力,是身体素质比较差的朋友们不能错过的好选择。平时经常食用刀豆能起到不错的抗衰老,增强抵抗力的作用。  香蕉 香蕉是人们喜爱的水果之一,香蕉中含有丰富的糖类物质。经常吃香蕉就可以为身体补充能量;香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉中含有丰富的维生素A物质,经常吃可以维护皮肤的健康。富含特殊蛋白质,能够刺激体内T细胞分化,提高人体的免疫力,达到抗癌的功效。  沙果 沙果是一种营养价值很高的水果,能为人体补充多种有益的营养成分,特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物,另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在,可以加快身体代谢,对提高身体素质有很大的好处。它含有多种维生素,人们食用以后能促进唾液分泌,可以消除积食,调理肠胃,清理体内毒素。[hr]