产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥

　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过外用乐美塑身每日贴或适当运动及适当控制食量的方式减轻体重。

　　产后2个月后可以适当减重

　　当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可
以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

　　产后4个月可以加大减肥力度

　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动及坚持每天外用乐美塑身每日贴。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。

　　产后六个月是减肥的关键期

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

　　茶叶当中有茶多酚，矿物质，蛋白质，维生素，甚至还有更多的营养成分，在喝了之后有生津止渴，收敛解毒的功效，而且茶多酚还具有延缓人体衰老的功能，所以越来越多的人愿意喝茶，那么孕晚期可以喝茶吗？

　　孕晚期能喝茶，不过孕妇在喝茶时也是有一定的讲究，千万不能够乱喝，否则对胎儿以及孕妇的身体有很大的影响，如今的茶种类多种多样，如果想要在孕晚期喝茶，可以喝一些绿茶、果茶、花茶，其它的茶还是要能不喝就不喝。

　　孕晚期女性在选择喝茶时也要注意，应该喝一些绿茶，而且不能够喝的量太多，在喝绿茶时也尽量冲泡的清淡一些，过浓的绿茶也是不有利于健康的，喝茶会引起精神兴奋，容易让孕晚期的女性，在晚间有失眠的问题出现，所以
要冲泡的淡一些。

　　孕晚期在喝茶时也是有一定的时间，一天当中最好选择午饭后一个小时或者晚饭后一个小时进行喝茶，否则茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物铁元素的吸收，如果在饭后一小时饮用淡茶，就不会影响到问题，还会增强身体中的抗病能力。

产后第一次同房注意什么？产后第一次同房往往比较尴尬，有的甚至会留下阴影，所以下面来看看产后第一次同房有哪些要注意的？

怀孕期间和坐月子期间不能同房是大家都知道的常识，因此，在经历过十月怀胎和坐月子后，原本非常熟悉的夫妻二人，面对房事也难免有些生疏了。而在新晋宝爸宝妈的第一次产后同房时，是有很多要注意的，如果忽略掉，往往会出现出乎意料的尴尬局面，更有甚者还会给双方留下心理阴影。

就有这样一个例子。周小姐生了一对双胞胎，虽然很辛苦，但看着孩子的脸庞也很高兴，而且丈夫一直帮忙照顾，周小姐身体恢复得很快。丈夫有天就想和周小姐同房，然而周小姐非常消极，她的丈夫做到一半干脆停了下来。

周小姐的丈夫一开始还非常生气也非常伤心，很不理解原来好好的妻子怎么变成这样了，有了孩子就忘了老公。直到后来，有个做医生的朋友告诉周小姐的丈夫，原来周小姐性冷淡的原因很可能是由于身体还没有恢复好。这下，周小姐的丈夫知道错了，赶忙给妻子道歉。

今天我们就来说一说，产后“第一次”，夫妻要知道的三个小知识，不知道的话可是会很尴尬的哦。

1：产后同房宜晚不宜早

这一点其实很好理解，无论是顺产还是剖腹产，生产对于宝妈的子宫都是伤害很大的。有相关研究表明，产妇的子宫内膜平均要到产后42天才能基本恢复，这时候才能同房而不造成二次伤害。但为了产妇的身体健康，最好是在三个月后再开始同房，这时产妇的身体才完全恢复健康。

不想在产后首次同房就遇到性冷淡的尴尬，丈夫最好把时间再往后推一推。

2：产后同房不要太激烈

产妇的生殖器官在生产中受创是很严重的，即使经过了一段时间休养也比较脆弱。

很多夫妻在产后首次同房时会“见红”，这可不是新婚之夜时的好事，而是由于丈夫动作太激烈，妻子的会阴组织被撕裂出血了。

3：产后同房要做好避孕

这点可就出乎很多人的意料了，不少人都觉得刚怀完孕怎么也不可能这就再怀上，殊不知产后立即怀孕对女人来说也是有可能的。这种小概率事件一旦发生，无论流产还是生下来都会对妻子身体造成伤害，
而且这样怀上的宝宝往往也会有问题。

夫妻性生活和谐对于家庭幸福可是很要紧的，以上的产后首次同房小知识大家一定要记住哦~祝小夫妻们能够有一个愉悦的产后首次同房经历~