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　　女性朋友在怀孕期间有着很多的注意事项，特别是在怀孕初期稍不注意很可能会引起流产。女性如果怀孕了，一般会在怀孕初期出现一些比较明显的表现，这些表现会让女性朋友感到不舒服。此时要多休息，适当调整日常饮食，那么，怀孕初期有何表现呢？

　　女性朋友在怀孕初期，很可能会出现嗜睡的症状，与此同时会感觉头比较晕，而且浑身没什么力气，当然，最明显的症状表现就是停经。比如女性朋友近期有性生活，平时月经也是比较规律的，突然间却出现月经推迟一周以上的情况，往往在很大情况下是怀孕了。

　　如果怀孕的话，有可能会出现着床出血的情况，出血量是比较少的，往往伴随
小腹刺痛的症状。除了会出现上述表现以外，怀孕初期的女性朋友往往还会出现恶心呕吐、乳房胀痛、白带增多、食欲下降、厌油腻、体温上升以及出现类似感冒的情况。

　　对于正处在备孕期的女性朋友而言，当出现上述表现的时候，就要怀疑怀孕的可能，不妨使用早孕试纸检测一下晨尿，就能验证自己是否怀孕。一般而言，早孕试纸显示两条杠，说明怀孕的可能性很大。如果想要获得更为准确的结果，可以去正规医院做HCG检测。

　　龙眼是生活中中营养价值较高的一类水果，日常也比较常见，其中的糖分含量，以及其他营养元素都较为丰富。它对人体是有很好的保健作用的，是不错的滋补气血的食物。那么，孕中期能不能吃龙眼？

　　孕妇在怀孕中期是可以适量吃些龙眼的，可以帮助孕妇调养身体，还能促进胎儿的健康，对母体和胎儿都是有好处的。不过龙眼属于性较热的食物，孕中期的孕妇不宜一次吃太多龙眼，不然容易增添胎儿身体的热量，还容易引起孕妇腹痛，造成孕妇出现见红或是流产等征兆。

　　因此，孕中期的孕妇适量吃些龙眼是没问题的，吃多了就不合适了。偶尔吃些一两颗也不会出现问题，一旦进食过多桂圆就有可能导致流产。不过要是孕妇不小心吃多了，也不用太担心只要注意观察，在身体出现异常情况后，需立即到医院检查。

　　孕妇孕中期还可以适当吃些红枣。红枣有不错的补血功效，对孕妇健康也是很好的。另外，孕妇整个孕期的引起都要注意，食物要多种多样，多吃优质蛋白的食物。这期间一定不能喝酒咖啡等刺激类饮品，还要避免接触一些有毒类物质，防止感冒。

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产后饮食应清淡

　
　产后饮食如果稍不注意就会对产妇身体造成不良的影响，那么除了我们知道的产妇应该食用清单的饮食外，还应该注意些什么呢？

　　第一，秋季气候转凉，但也要保持室内空气流通

　　定时开窗，让新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

　　第二，不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

　　妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

　　产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。

　　第三，适当活动及做产后健身操

　　早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。