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　　怀孕期间，孕妇的饮食关系到胎儿的健康。因此，孕妇需要格外谨慎。都知道红柿子甜甜的，汁水也比较多，是一种很好的水果。由于很多孕妇在怀孕之前也特别喜欢吃柿子，但不知道怀孕期间可以不可以吃，那么怀孕可以吃红柿子吗？

　　怀孕可以适当吃红柿子，只要一次不要吃太多就可以。因为一个红柿子里含的维生素和糖分可以满足孕妇一天需要的能量，柿子里含有很多维生素和矿物质，比苹果和梨等水果都要高。新鲜的红柿子含碘也高，还可以预防甲状腺肿大的现象。孕妇适当吃红柿子，还具有保健作用，不尽可以祛痰、润肺还可以镇咳，是不错的食物。

　　怀孕期间吃红柿子，不仅适量，也要注意不能
和虾、鱼等食物一起吃，否则很容易导致肠胃出现问题。红柿子属于凉性水果，孕妇不要空腹吃。另外，红柿子的糖分比较高，孕妇要注意摄入量，患有消化不良或是贫血的孕妇，一定要注意量，以免吃的过多，造成肠胃功能下降。

　　孕妇在吃完红柿子以后，会有一部分残留在口腔里，尤其是牙缝里面。所以孕妇吃完红柿子以后，可以喝几口水或是及时漱口，以保持口腔的卫生。

　　怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜必不可少，因为其所含有的粗纤维和维生素众多，有利于孕期女性身体健康。而且蔬菜中所含有众多的营养物质，对胎儿健康发育也十分有益。而苦菊也是日常所吃的普通蔬菜，营养而好吃，那么孕妇能不能吃苦菊呢？

　　怀孕女性在此期间是否可以吃苦菊，还要根据自身体质情况而定，比如有些孕妇属于燥热体质，在孕期会出现较为严重的大便干燥，便秘，以及常有上火症状，如出现口腔溃疡，牙龈肿痛等，此时可以适量的吃些苦菊，能够起到去火，排毒，清热，还可减轻和减少孕期便秘。

　　但若本身是脾胃虚弱的孕期女性，其属于寒性体质，常会有手脚冰凉，潮湿出汗等，而此情况则不宜在孕期食用苦菊。因为也吃苦菊后，极有可能会加重体虚气寒症状，这对孕期健康会有较为明显的不良影响。

　　虽然苦菊所含有的营养元素较多，其中有盐酸和维生素c，苦味素，以及多种的微量元素，比如钙，磷，铁，铜，锰等，但也需要根据个人体质酌情食用，这样才能起到较好的对孕期有益作用。