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来源:http://www.niekau.cn  日期:2021-03-30

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代生双胞胎免费咨询_大蒜发芽孕妇能不能吃

  孕妇要特别注意自己的饮食,如果吃了一些不利于胎儿的食物,胎儿的成长发育就会受到影响。所以,孕妇在整个孕期要尽量摄入不同营养物质的食物,来帮助胎儿健康的成长。但是,刺激性大的食物孕妇尽量不要吃,那么大蒜发芽孕妇能不能吃?

  首先,大蒜遇热很容易发芽的,大蒜发芽以后孕妇是能够吃的。很多人认为发芽的大蒜是不可以吃的,其实大蒜虽然发了芽,但是没有发霉、变色、腐烂的话,其实是可以吃的,对身

体健康也没有什么影响。这只是大蒜生长的自然规律。

  但是,大蒜发芽了虽然是可以吃的,不过营养价值却没有之前那么充分了。如果孕妇想吃的话,可以少吃一点,最好要选择新蒜来吃。大蒜的刺激是比较大的,孕妇一定要少吃,吃多了会对身体产生不好的影响,孕妇尽量不要吃刺激性比较大的食物。

  最后,发芽了的大蒜能吃,但是如果土豆或者花生长芽了以后,就不能再食用了。因为这些食物发芽以后是有毒素的,吃了以后会对身体造成不利的影响,甚至会引发食物中毒。

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石斑鱼稀饭

孕期

▲石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质,且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低,让孕妈妈产后轻松瘦身!

材料:



石斑鱼100克、姜60克、米酒少许、高汤600克、葱少许、盐少许、饭500克。

做法:

1.取锅倒入高汤,再放入熟饭,以中火慢慢煮软。

2.洗净石斑鱼,切成欲食用的大小待用。

3.把姜丝和葱放入稀饭内。

4.等稀饭滚了之后,放入新鲜石斑鱼。

5.待石斑鱼煮熟后,与粥和姜、葱轻轻搅拌,即完成此料理。

Point:

1.煮石斑鱼之前,可以先用胡椒盐腌过,帮助去除腥味。

2.建议先将石斑鱼去骨,才不用在吃粥的过程中不断挑鱼刺,发生危险。

3.若是新鲜的石斑鱼,不见得要去皮;但如果已放置多天,就要去皮,以免腥味太重。

4.生产后的妈妈如果要追奶,可以多喝鱼汤,因此也可以其他鱼类代替石斑鱼,例如鲈鱼。不过石斑鱼为海鱼,和鲈鱼相比,不会有太重的土味。

5.石斑鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质,且鱼肉的胆固醇和热量都比红肉低,若妈妈希望能在产后快速瘦身,就应多食用鱼肉。