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正规代孕医院多少钱_来月经怎么办
来源:http://www.niekau.cn  日期:2021-04-01
  女性朋友到了一定的年龄之后,就会来月经。由于经期是比较特殊的时期,所以在经期的时候,不能像平时那样随便,需要注意很多的方面,这样才能减少月经带来的不适症状。那么,来月经怎么办呢?下面就为大家介绍经期应该要做的六件事。
  1、做好经期卫生工作
  首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
  2、多吃新鲜蔬果
  月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。代孕中心谁做过。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
  3、多吃促进血液循环的食物
  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
  4、避免房事
  月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
  5、保持愉快心情
  月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
  6、劳逸结合
  月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。代孕产子公司
  来月经怎么办呢?对于正在来月经的女性朋友来说,一定要做好上面介绍的这六件事,这样才能更好的度过经期。如果在经期出现了不适症状,比如腹痛、拉肚子、恶心、呕吐、出虚汗等,建议及时去看医生,最好看中医来调理月经。
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