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怀孕妇补铁导致便秘怎么办

良多妊妇正在代孕期简单呈现缺铁性血虚症状，皆会实时的增补铁质，去减缓代孕期呈现的血虚景象。可是有时候妊妇正在补铁的进程中，常常特殊简单惹起便秘的景象。那么，妊妇补铁招致便秘怎么办？

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妊妇要是因为补铁招致便秘症状的呈现的话，要从一样平常的饮食，和一些生活习惯上调节，尽量避免利用药物去减缓便秘。那时代妊妇可以增长身体火的吸收量，还要保障充足的蔬果 取量，得当增长身体活动量，或是喝些清冷的花茶对减缓便秘也是有后果的。

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此外，妊妇要念补铁的话，尽量不要依赖于药物，最好是从一样平常食品中 入取得更多的铁质，如许才可以制止一些反作用的产生。正在增补铁质的同时，妊妇借可以泡些蜂蜜柠檬片水来喝，或是冲些淡盐水饮用，如许皆是可以无效防治便秘的。

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妊妇补铁的药剂最好是放在饭后服用，如许对肠胃的刺激性会被弱化。妊妇正在那段时间内，还要留神少食用些碱性的食品，像馒头，碱面，荞麦面之类的食品皆要少吃。那时代饮食也不成挑偏食，食谱要多样化，只有停止迷信无效的补铁，才气到达不错的补血后果。

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