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在坐月子的时候，饮食这方面都是非常注重的，因为月子做的好，宝妈的身体就会恢复的很好，而且做的好的话，身材和皮肤也会更加的好，所以坐月子的饮食是很重要的，那么，坐月

桂花鱼又被称为“桂鱼”，它的称呼有很多不同的地方有不同的称呼，它是我国的四大淡水鱼之一，它的营养成分是非常的丰富的，其中富含多种维生素和微量元素，而且桂花鱼的肉质非常的细腻，肉多刺少，很多人都非常喜欢吃，也很适合产后妈妈们食用，因为它能够预防产后肥胖的发生，所以坐月子的时候是能够吃桂鱼的。

对于产妇而言，身体的恢复是非常重要的，而桂花鱼中的营养成分是非常丰富的，是很适合宝妈的身体恢复的，当中的多种维生素和矿物质成分是可以提高产妇的抵抗力的，有利于产后恢复，而且产后宝妈很容易食欲不振，适当的吃一些归于可以增进宝妈的食欲，还能够促进肠胃的消化和吸收，对宝宝的成长发育也是很有帮助的。

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