<武汉找试管婴儿代孕女><生不了孩子可以找人代孕><专业的助孕包性别><代孕产子价格哪里最低在线><武汉代孕生殖中心供卵><武汉供卵试管属于第几代>补充叶酸

不管是什么季节备孕，补充叶酸都是一定要注意的，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，建议女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

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富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。注意饮食卫生

夏天虽然是一个物产丰盛的季节，但是由于天气比较炎热，所以食物都很容易腐坏，如果吃了这些腐败变质的食物就容易引起肠胃疾病，这时候怀孕对胚胎的形成是很有影响的。所以在夏天的时候要注意自己的饮食卫生，最好是不要吃剩饭剩菜等食物。多补充营养

由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态。所以适量多吃些豆制品、鸡蛋以及蔬菜、水果，以补充身体所需。并且要少吃油腻的食物，因为油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，使胃的蠕动减缓，影响准妈妈的食欲。

注意调节心情

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

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