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每个女性都要经历月经，月经的正常周期是21~35天，每个月来月经的时间通常也能体现女性的身体是否健康。如果每个月来月经的时间都不准或者毫无规律，那可能是身体出现了问题，那月经周期不准怎么办呢？

女性月经周期不准，首先考虑是内分泌激素失调引起的症状。平时一定要注意休息和保暖，避免劳累，多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物。如果一直不准，可以在月经来潮的第二天去医院做下B超和检查内分泌激素六项，明确病因后再做调理。

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导致月经周期不准的原因有很多。第一，内分泌功能失常引起的月经周期不准。第二，器质性的炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎、以及子宫内膜异位症等疾病。第三，情绪的波动，运动量过大，环境和气候的改变等也能影响月经的周期。

女性在月经期应注意经期个人卫生，增加营养，注意休息。平时要改正不良的生活习惯和饮食习惯，做到按时作息。平时经常生闷气或者发火、经常熬夜、乱用药物也会引起内分泌失调、经期紊乱，女性要多加注意。

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