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不要久坐
痔疮大多都是因为长期坐着,局部血液循环不好引起的的,所以大家平时不要长时间坐着,要适当起来活动活动,促进血液循环。
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提肛运动
提肛运动是治疗痔疮最有效也是最简单的一种运动疗法,具体做法是:
全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。每天只要有时间,都可以随时做。
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保持大便通畅
痔疮患者一定要保证大便通畅,养成定时排便的好习惯,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。不强忍排便意思,积极治疗便秘,并防止腹泻。
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饮食注意
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