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来源:http://www.niekau.cn  日期:2021-03-20

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代生孩子包男孩_孕早期饮食注意事项

女性怀孕以后需要多注意自己的饮食,那么在孕早期需要注意些什么呢?要多吃些什么食物呢?哪些食物吃了对身体有帮助?

小孙姑娘虽然不是学医的,但由于在医院工作时间久了,很多医疗常识都掌握了,而且每次提问的水平也提高了,今天中午吃饭时她就忽闪着大眼睛微笑着

说,院长有时间科普一下孕早期的营养和饮食就好了,这个机灵鬼太会说话了,能拒绝吗?

孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配、避免营养不良或过剩。孕早期的膳食要以高蛋白、富营养、重质量、清淡少油腻、易消化吸收为宜,多补充蛋类、豆类、奶类、坚果类食物,保证蛋白质的摄入量,尽可能选择自己喜欢的食物,饮食安排上可以选择少食多餐的饮食方式。

处于怀孕初期的孕妈妈大多数受早孕反应的困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。

蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等,最好每天忍着孕吐吃一个鸡蛋。

孕早期服用叶酸能降低胎儿神经管畸形的几率,所以孕早期孕妈应该服用叶酸片,也可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。

牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿
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的骨骼及牙齿发育不良。

铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。

碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘,即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

当然怀孕早期很多人吃不下东西,但还是尽量吃一点吧,哪怕是吃下去就会吐出来,也要坚持吃一点,总是能吸收一点的。

还要提醒一下,怀孕的头3个月应避免或减少性生活,因为在早孕期胎盘和孕妈母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活姿势和力度不当,可能会引起子宫收缩造成流产,记住宝宝怕地震哦

怀孕初期慎用药物,怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期,因此对于药物使用更须谨慎,当然也不是什么药都不可以用,如果需要用药,务必在医生的指导下进行哈。

代生孩子什么意思_糖耐有必要做吗

  怀孕期间做的一些检查,很多女性都觉得没什么大不了的,不就是通过仪器检查下,也不难受,但是到了孕中期有一项糖耐的检查才受罪,要喝两大杯糖水,还要抽血,本来孕期胃口就不好,喝糖水还容易吐,吐了就没用了,还要继续再喝,那么,糖耐有必要做吗?随小编一起来看看吧:

  糖耐有必要做吗

  糖耐这项检查,在孕期还是很有必要的,是检查孕妇在孕期是否有糖尿病的情况,如果在孕期患上糖尿病的话还是很危险的,会对胎儿的安全有影响,所以孕妇一定要做糖耐,排除下疾病后也放心点。

  糖耐检查怎么做

  1.做糖耐最佳的时间在24-28周的时候,而且需要空腹去做,不能吃饭喝水,而且喝糖水之后不能吐,忍住在一个小时要抽血,两个小时要抽血,第三个小时还要抽一次血,医生才能根据抽血的报告判断。

  2.最好在做检查前一天8点之后就不要吃东西了,一般都是安排上午做糖耐的,不然下午孕妇会很饿,听医生的吩咐,到相应的地方抽血等报告,检查之前的一星期最好不要吃很甜的食物,要多吃蔬菜,少吃水果。