正方形， 绿叶根源和茎更多的纤维素。可以促进肠肌的蠕动，软化粪便，因此， 提升的作用，帮助孕妇行。

　　食物：奇点， 香蕉， 梨， 葡萄， 菠菜， 海带， 黄瓜， 芹菜， 萝卜， 卷心菜， 甘薯， 玉米， 等等。

　　芹菜的老叶子，洗根，切成3厘米; 将豆腐切成薄片; 把芹菜放在芹菜上， 豆腐干燥到沸腾的水上; 把锅放在锅里，放油，在热量热之后倒豆腐干和芹菜。放置适量的新鲜汤，稍微煮了一会儿;

　　洗圆白菜，第一的， 它是2厘米的长条，切割大约3cm的长根件; 用清油搅拌至八个成熟。然后加酱油， 糖， 醋， 等等。它可以在锅中使用。

　　洗白色萝卜，切成薄片，切成电线，把它放在沸水锅中并取下它; 在锅中的油很热，把白色萝卜放。添加适量的酱油， 盐， 醋， 等等。相当于酱汁;