晚餐，妈妈准备好了饭菜，爸爸准备好了碗筷，全家人一起围坐在餐桌旁，准备开动。
　　就餐过程中，大人们一边唠着家常，一边照看着旁边婴儿车上的宝宝。
　　爸爸似乎发现了宝宝什么一样，说到：“你们看，宝宝的嘴巴在动，是不是馋了？”
　　婆婆回应着：“是啊，我的乖孙是不是想吃饭了，过两天可以试试喂点粥给宝宝吃了。”
　　一旁细心的妈妈听了婆婆的话后，总感觉哪里不对。
　　晚餐过后，妈妈打开了育儿APP查看关于辅食方面的知识。这一查看，果然解开了妈妈心里的疑惑。
　　宝宝满6个月了，开始对大人的食物感兴趣，看着大人吃饭自己也会动着嘴巴，这个时候，确实可以开始给宝宝添加辅食了。不过，婆婆说要给宝宝喂点粥吃，其实，粥并不适合作为宝宝的第一口辅食。

　　什么食物更适合作为宝宝的第一口辅食
　　这里就不卖关子了，先简单明了的“公布答案”——宝宝第一口辅食的首选：婴儿营养米粉。
　　婴儿营养米粉，也叫作婴儿配方米粉，划重点：配方。
　　可能有些妈妈会比较讲究，认为宝宝就应该吃无添加的食物，应该吃家里自制的食物更放心，不能吃市售的包装食品。因此，很多妈妈都会在家里自己做米粉给宝宝吃。
　　妈妈这么做，往往出发点是好的，但这种做法并不妥当。家庭自制的米粉中，往往只含有谷物本身的营养，这些营养非常有限，并不能满足宝宝的营养需求。

　　而这也是为什么推荐市售的婴儿配方米粉的原因。首先要强调一点，市售的包装米粉确实无法做到妈妈认为的“无添加”，但这里添加的并非各种食品添加剂。婴儿配方米粉并不是像家庭自制米粉一样，单纯地将谷物研磨成粉。在这个基础上，婴儿配方米粉和配方奶粉一样，还人工特别调配了宝宝生长发育必需的其他多种营养素，更能满足宝宝的营养需求。
　　看到这里，相信爸爸妈妈也已经明白了，为什么前面说粥并不适合作为宝宝的第一口辅食。因为米粥的营养也特别有限，不管是由什么米熬煮成的粥，都只是米加水，无法给宝宝提供充足的营养。看到这里，我知道可能有妈妈要说可以煮营养丰盛的杂粥，想太多了，宝宝这个时候哪里能吃那么多种食材。
　　另外，还有的爸爸妈妈或爷爷奶奶在宝宝初次添加辅食的时候，会想要给宝宝吃蛋黄啊，水果啊，蔬菜啊，或者是米汤啊，肉汤啊，果汁啊，其实道理都是一样的。先撇开这些食物好不好吸收，会不会过敏不说，这其中的营养比起婴儿配方米粉，都显得“不过如此”。

　　婴儿营养米粉该怎么选
　　记得自己第一次给宝宝选择米粉的时候，看到同一个品牌的多种米粉，我的选择障碍症就又犯了。有大米的，燕麦的，糙米的；有单一谷物的，也有混合谷物的；还有添加水果的，添加益生菌的。后来还是在母婴群里妈妈们的指导下，我最终选择了纯大米米粉给我家宝宝吃。
　　从我个人的经历可以看出，对于新手妈妈来说，给宝宝选择米粉，实在不是一件容易的事。
　　但只要妈妈了解了这几个要点，就可以很容易的确定自己该选择什么好了——1段单一谷物、妈妈吃的谷物、富含铁。

　　选择1段单一谷物的米粉
　　配方米粉就和配方奶粉一样，也有分阶段，每一个阶段都是为处于那一阶段的宝宝“量身定做”的。对于刚刚添加辅食的宝宝，应该添加第一阶段的米粉，不能随意“越段”。
　　另外，在添加米粉的初期，要给宝宝选择原味的单一谷物的米粉，而不要选择混合多种谷物的米粉，避免多种食材的同时摄入增加宝宝过敏的风险。

　　选择含有妈妈吃的谷物的米粉
　　妈妈吃的谷物，什么意思？就是妈妈从孕前到孕期再到哺乳期这段时间一直吃的那种谷物。
　　比如我，从小到大都是以吃大米为主，我家的饮食习惯就是以大米为主食。那么我在给宝宝选择米粉的时候，我就会选择纯大米的米粉。
　　有些爸爸妈妈可能为了宝宝好，就想着要给宝宝吃“最好的”食物。平时自己舍不得吃的，没吃过的“好货”，爸爸妈妈会特别愿意准备给宝宝吃。这种做法出发点是好的，但万万不可对宝宝这么做，否则宝宝很容易出现食物过敏的现象。
　　不管是初期给宝宝选择米粉，还是后期给宝宝添加各种蔬果肉蛋，都要以家庭饮食习惯为蓝本，以妈妈的饮食为基础，给宝宝添加妈妈常吃的那种食物。

　　富含铁
　　爸爸妈妈要知道，在宝宝满6月龄后，必须补铁！
　　宝宝在胎儿期间，体内已经储备了大量的铁，足够宝宝使用6个月。6个月之后，铁渐渐被宝宝“用光了”，而我们自身又不会造铁，需要从外界食物来获得。因此，宝宝的辅食必须富含铁。

　　爸爸妈妈只要根据这3个要点，再选择自己比较信赖的牌子，就可以很轻松的为宝宝选择到合适的婴儿营养米粉。
　　各位爸爸妈妈们，你们家的饮食习惯是怎么样的呢？妈妈平时都以哪种谷物作为主食呢？又打算给宝宝选购哪种米粉？欢迎在下面评论区写出来一起讨论吧。

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