晒太阳　　晒太阳可促进维生素D的合成，所以准妈妈们每天晒太阳半小时左右就能满足一天所需的维生
素D量。建议选择上午9-10时晒太阳，这样可避免紫外线过强伤害皮肤。　　吃鱼肝油　　鱼肝油的主要成分是
哪个医院能代孕维生素D和A，所以孕妇可省3代代孕试管费用在医生的指导下服用鱼肝油补充维生素D。但要注意剂量一定要准确，不可过量，以免引起不良后果。　　服用
代孕女孩包成功钙尔奇D　　一般认为，孕中晚期每天需要补充1000u维生素D，孕妇每天服用两粒钙尔奇D，早晚各一次就可满足需求。如果孕妇同时还在服用多
维元素片的话，每天只需要服用一粒钙尔奇D就行。