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营养充分的发挥
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2 减少对胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3 治腹泻
煮熟的苹果可以治腹泻。苹果在煮熟的情况下，其中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。能够起到消炎，抗菌的功效。煮过的果胶，可以起到吸附的作用。因此，熟吃苹果，可以止泻
4 防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
12 代孕哪里最专业_代孕产子一般多少钱_哺乳期宝妈应该吃什么
生下宝宝后，宝妈们在恢复的同时，会给宝宝进行母乳喂养。那么问题来了，在这哺乳期宝妈们应该吃什么？一起来看看吧。
母乳喂养宝宝的妈妈不仅担负着自己身体需要的营养还兼顾着宝宝的口粮，那怎么吃？吃什么？吃多少？对妈妈和宝宝都有好处呢？
根据中国营养学会的推荐，在正常成年妇女膳食要求的基础上，乳母应每日增加能量500kcal，每日增加蛋白质20克，除三餐外，可适当加餐。
哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5点：
1、增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；
关键推荐
1.每天比孕前增加约80~100g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220g），必要时可部分用大豆及其制品替代。
2.每天比孕前增饮200ml的牛奶，使饮奶总量达到每日400~500ml。
3.每周吃1~2次动物肝脏（总量达85g猪肝，或总量40g鸡肝）。
4.至少每周摄入1次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。
5.采用加碘盐烹调食物。
二、产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；
关键推荐
1.产褥期膳食应是由多样化食物构成的平衡膳食，无特殊食物禁忌。
2.产褥期每天应吃肉、禽、鱼、蛋、奶等动物性食品，但不应过量。吃各种各样蔬菜水果，保证每天摄入蔬菜500g。
3.保证整个哺乳期的营养充足和均衡以持续进行母乳喂养。
三、愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；
关键推荐
1.家人应充分关心乳母，帮助其调整心态，舒缓压力，树立母乳喂养的自信心。
2.乳母应生活规律，每日保证8h以上睡眠时间。
3.乳母每日需水量应比一般人增加500~1000ml，每餐应保证有带汤水的食物。
四、坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；
关键推荐
1.产后2d开始做产褥期保健操。
2.产后6周开始规律有氧运动如散步、慢跑等。
3.有氧运动从每天15min逐渐增加至每天45min，每周坚持4~5次。
五、忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
关键推荐
1.乳母忌吸烟饮酒，并防止母亲及婴儿吸入二手烟。
2.乳母应避免饮用浓茶和大量咖啡，以免摄入过多咖啡因。
母乳期间的妈妈在膳食上不仅要满足自己的需要，也要注意满足泌乳期营养消耗的要求，膳食配制应根据妈妈的身体状态做一些特殊的合理的安排。首先，乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要凭着自己喜好专门吃某几样东西，以此来保证可以摄入足够的营养。烹调方法应多用烧、煮、炖，尽量避免油炸，也可以选择多喝汤，如鸡，鸭，鱼汤，这样既可以增加营养，也可以促进乳汁分泌。除了一日三餐外，可以适当加餐，以一日四至五餐为宜，期间多喝水，也可以促进乳汁分泌。
代怀孕是犯法吗_山东代怀孕公司_早产儿怎样喂养长得快注意喂奶时间
早产儿的喂奶时间要根据宝宝的体重来判断。如果早产儿体重在1.5千克以上，那么产后24小时即可为宝宝喂奶;如果早产儿体重在1-1.5千克，产后36小时可以给宝宝喂奶;如果早产儿的体重在1千克以下，那么产后48小时才可以给宝宝喂奶。
2 要少量多次由于早产儿的消化功能没有发育完全，胃部容量很小，但是又需要让宝宝每日所需营养能够达到，妈妈们需要给早产儿少量多次喂奶才可以。
3 喂奶量的把握早产儿由于身体虚弱，消化能力也较弱，最好能够通过母乳来喂养宝宝。
第一次给宝宝喂奶的量不可过多，如果宝宝的体重在1.5千克，那么初次喂奶量约为4ml，之后每次增加2ml，每天最多增长至16ml，具体根据宝宝的体重情况进行酌情增减。
白天在两次喂奶之间，可以喂少量的葡萄糖水。需要注意的是每次喂完后，最好让婴儿侧卧，避免吐奶时引起窒息。
4 营养成分的补充早产儿除了早期最好采用母乳喂养外，还需要及时补充一些VE，在宝宝满月后可每天补充VA、VD，具体添加量需要通过宝宝的具体情况，遵医嘱来进行添加。
5 滴管喂养的方法如果早产儿没有自行的吸吮能力，可用滴管喂养法。
具体方法是：
用滴管吸取母乳或牛奶后，沿小儿的舌根慢慢滴入，每次的量要少，速度一定要缓慢，以免令宝宝呛奶，并注意奶水的温度。
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