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洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

推荐食谱:洋葱炒肉

食材:里脊肉500g、洋葱半个、盐1茶匙、酱油3茶匙、白砂糖小半茶匙、米酒1茶匙、生粉1茶匙、蒜头2颗、青辣椒半个

做法:

1、葱剥皮洗净切好,切蒜备用;

2、肉切片,倒入调好的水淀粉,蒜泥,适量的酱油、酒、醋、鸡精和盐搅拌均匀;

3、起锅烧油,倒入肉片快炒,一熟就起锅;

4、起锅烧油,倒洋葱翻炒一分钟,加少量水继续翻炒;

5、快要收汁前加适量盐翻炒三十秒;

6、倒入炒好的肉片翻炒半分钟起锅。

2水芹

有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

推荐食谱:水芹菜炒豆腐干

食材:水芹菜,豆腐干,葱,姜,盐,味精

做法:

1、水芹菜洗净,用开水焯一下,过凉水,挤干水分。

2、水芹菜切段,豆腐干切片,葱姜切丝备用。

3、起油锅,油温热后,小火爆香葱姜。

4、葱姜丝出香味变黄后,剔除。

5、下豆腐小火慢煎成两面金黄。

6、下水芹菜大火翻炒1分钟。

7、调入盐和味精拌匀,出锅。

3玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

推荐食谱:玉米香菇排骨汤

食材:玉米两个,香菇六朵,排骨半斤,排骨半斤

做法:

1、排骨洗净用凉水做锅,煮开,把血沫撇掉。香菇泡开。

2、把排骨转砂锅放入凉水,水要一次放够。

3、放入料酒,葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时,出锅前放一些盐,就可以出锅了。

4冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

推荐食谱:红烧冬瓜

食材:冬瓜,白糖,生抽,老抽,盐,蚝油,鸡精

做法:

1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。

4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

5、再加蚝油、鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

125A级代怀孕公司_孕期容易引起失眠的因素有哪些

怀孕期间,很多孕妈都出现过失眠的症状。这也是困扰了很多孕妈的问题之一,那么孕期容易引起失眠的因素有哪些?一起来看看吧。

甜甜怀孕8个月了,之前她的睡眠都很好,每天要靠闹钟才能叫醒的那种。可是从几天前她就出现了失眠的情况,整个晚上是翻来覆去的睡不着,搞得她

白天也没有精神,然后就去医院在咨询医生。医生说大多数的孕妇在孕晚期会出现失眠的现象,一般都逃不过这4个原因,看看你是哪个呢?

1.缺乏营养元素

很多孕妇睡不好是因为身体会出现一些不适症状,像腿抽筋等,而腿抽筋基本上是缺钙导致的。随着胎儿的发育,对钙的需求不断增加,如果孕妇补充的钙满足不利胎儿的发育需求,就会出现缺钙的情况。如果是这种情况,孕妇就要注意及时补钙了,不然不光是自己睡不好,还会影响胎儿的正常发育。

2.身体的负荷比较重

到了孕晚期,孕妇的肚子也已经很大了,孕妇的身体负担就变重了。在躺下的时候,孕妇很难找到一个舒适的姿势,还总是感觉胸闷、呼吸不顺畅。从而孕妇出现了失眠,睡眠质量低下的情况。如果是这种情况,孕妇尽量选择一个舒适的姿势入睡,可以借助枕头靠在背后。或者是在睡前让老公帮忙按摩一下,身心放松,也有利于睡眠。

3.尿频加重了

在怀孕之后,孕妇就会出现尿频的现象,但是到了孕晚期这种情况就加重了。晚上本来就不容易入睡,好不容易睡着了又被尿憋醒了。不上厕所吧怕憋出毛病来,上厕所吧,实在是不想起,这样也就导致孕妇睡不好。这是正常的现象,孕妇也不要太过烦恼。在睡前的2小时不要喝水,这样能有效地减少晚上上厕所的次数。

4.压力比较大

到了孕晚期,离分娩越来越近了,很多孕妇都会出现紧张、焦虑的情绪,对分娩也是充满了恐惧。长期这样的话,孕妇的神经紧绷,也会影响睡眠的。其实孕妇没必要对分娩有太多的担心,现在的医疗技术很先进,很少会出现危险情况。有这点时间还不如多学习一些分娩的相关知识,提前为分娩做好准备。这样既能缓解产前的这种紧张情绪,又有利于分娩。

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