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具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

推荐食谱：洋葱炒肉

食材：里脊肉500g、洋葱半个、盐1茶匙、酱油3茶匙、白砂糖小半茶匙、米酒1茶匙、生粉1茶匙、蒜头2颗、青辣椒半个

做法：

1、葱剥皮洗净切好，切蒜备用;

2、肉切片，倒入调好的水淀粉，蒜泥，适量的酱油、酒、醋、鸡精和盐搅拌均匀;

3、起锅烧油，倒入肉片快炒，一熟就起锅;

4、起锅烧油，倒洋葱翻炒一分钟，加少量水继续翻炒;

5、快要收汁前加适量盐翻炒三十秒;

6、倒入炒好的肉片翻炒半分钟起锅。

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

推荐食谱：水芹菜炒豆腐干

食材：水芹菜，豆腐干，葱，姜，盐，味精

做法：

1、水芹菜洗净，用开水焯一下，过凉水，挤干水分。

2、水芹菜切段，豆腐干切片，葱姜切丝备用。

3、起油锅，油温热后，小火爆香葱姜。

4、葱姜丝出香味变黄后，剔除。

5、下豆腐小火慢煎成两面金黄。

6、下水芹菜大火翻炒1分钟。

7、调入盐和味精拌匀，出锅。

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

推荐食谱：玉米香菇排骨汤

食材：玉米两个，香菇六朵，排骨半斤，排骨半斤

做法：

1、排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。

2、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。

3、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了。

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

推荐食谱：红烧冬瓜

食材：冬瓜，白糖，生抽，老抽，盐，蚝油，鸡精

做法：

1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方。

2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。

4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。

5、再加蚝油、鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花即可。

125A级代怀孕公司_孕期容易引起失眠的因素有哪些

怀孕期间，很多孕妈都出现过失眠的症状。这也是困扰了很多孕妈的问题之一，那么孕期容易引起失眠的因素有哪些？一起来看看吧。

甜甜怀孕8个月了，之前她的睡眠都很好，每天要靠闹钟才能叫醒的那种。可是从几天前她就出现了失眠的情况，整个晚上是翻来覆去的睡不着，搞得她
白天也没有精神，然后就去医院在咨询医生。医生说大多数的孕妇在孕晚期会出现失眠的现象，一般都逃不过这4个原因，看看你是哪个呢？

1.缺乏营养元素

很多孕妇睡不好是因为身体会出现一些不适症状，像腿抽筋等，而腿抽筋基本上是缺钙导致的。随着胎儿的发育，对钙的需求不断增加，如果孕妇补充的钙满足不利胎儿的发育需求，就会出现缺钙的情况。如果是这种情况，孕妇就要注意及时补钙了，不然不光是自己睡不好，还会影响胎儿的正常发育。

2.身体的负荷比较重

到了孕晚期，孕妇的肚子也已经很大了，孕妇的身体负担就变重了。在躺下的时候，孕妇很难找到一个舒适的姿势，还总是感觉胸闷、呼吸不顺畅。从而孕妇出现了失眠，睡眠质量低下的情况。如果是这种情况，孕妇尽量选择一个舒适的姿势入睡，可以借助枕头靠在背后。或者是在睡前让老公帮忙按摩一下，身心放松，也有利于睡眠。

3.尿频加重了

在怀孕之后，孕妇就会出现尿频的现象，但是到了孕晚期这种情况就加重了。晚上本来就不容易入睡，好不容易睡着了又被尿憋醒了。不上厕所吧怕憋出毛病来，上厕所吧，实在是不想起，这样也就导致孕妇睡不好。这是正常的现象，孕妇也不要太过烦恼。在睡前的2小时不要喝水，这样能有效地减少晚上上厕所的次数。

4.压力比较大

到了孕晚期，离分娩越来越近了，很多孕妇都会出现紧张、焦虑的情绪，对分娩也是充满了恐惧。长期这样的话，孕妇的神经紧绷，也会影响睡眠的。其实孕妇没必要对分娩有太多的担心，现在的医疗技术很先进，很少会出现危险情况。有这点时间还不如多学习一些分娩的相关知识，提前为分娩做好准备。这样既能缓解产前的这种紧张情绪，又有利于分娩。