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生完孩子后，尤其是采取顺产分娩的宝妈，很多都会抱怨，生完孩子后下面变松了。那么产后下面变松了怎么办？
一起来看看吧。

产后的阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而「撑大」的，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好，无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。

如果要想「紧」，可以这样做：

1.坚持练习凯格尔运动

简单来说，就是在小便时，做憋尿动作。一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟，坚持三个月以上。进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。

2.必要的心理调节

产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。

3.手术纠正

如果你产后真的没有恢复好，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

　　现代社会中，很多女性在发现自己怀孕之后，因为各种各样的原因，会选择流产处理。但是不管是药物流产还是人工流产，都会对女性的身体健康带来很大的影响，而且对流产的时间选择也不是很明确。那么，做药流的最佳时期是多少天？

　　一般来说，药流的最佳时期是停经后的49天内。正常来说，从吃药到流产结束，一般要经过3-4天的时间，这期间可能会有一些不良反应。如果吃药后，药流失败，一定要及时到医院进行手术中止。但是药物流产并不是适合所有人。所以可以的话，建议选择无痛人流术。效果会更好，也会更加彻底。

　　常见的流产方式有药流、人流两种。具体的方式可以根据自己的实际情况选择，不过总的来说，还是手术更加安全一些。因为综合来看，药物流产的成功大概在85%左右，而且要留不能完全保证流产的成功，很有可能会导致大出血的出现，还有可能会有感染、不孕等后遗症的出现。无痛人流手术目前来看，已经很完善，成功率基本可以达到100%，成功率远远高于药物流产，安全性也更高，而且后遗症更少，恢复的速度也相对快一些。