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来源:http://www.niekau.cn  日期:2021-03-20

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代生小孩哪里好_怀孕后,睡觉总打呼噜怎么办?

怀孕33周了,最近睡觉老打呼噜是正常现象吗?前段时间就发现了会打呼噜,昨晚也发现自己打呼噜了,好尴尬,不知道正不正常。

打呼噜永远都不是正常现象,也不是好的现象。

打呼噜对健康的影响

打呼噜,医学上叫做鼾症。鼾症是睡眠中的呼吸困难,由于咽喉部的气道的梗阻,而吸气困难。长期鼾症,就会造成慢性的缺氧状态。

鼾症也和高血压、心脏病、脑血管疾病、中风有关,长期的鼾症会导致血压增高。鼾症的人也容易出现糖尿病等代谢性的疾病。

严重的鼾症,会出现睡眠呼吸暂停。如果呼吸暂停时间比较长,人就猝死了。

我的同事护士,鼾症非常的严重,一次呼吸后会突然停止,她鼾声如雷搅得别人睡不着也就算可了,还常常发生呼吸暂停,听着她一次呼吸后下一口气不能及时吸进去,害得旁边一起值班的医生总有给她上呼吸机的冲动。

打呼噜影响夜间睡眠的治疗,有些人会失眠。

因为鼾症,夜间的睡眠质量差,白天又很容易瞌睡,常常会瞬间小睡。极容易发生疲劳、注意力不集中,影响白天的工作。

什么样的人会容易打呼噜?

原因很多,各种原因引起呼吸道的狭窄都可以引起鼾症。

比如鼻部:鼻中隔偏曲、鼻部息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大、下颌小等;也有一些是舌后坠,当过度疲劳、醉酒后,肌肉松弛,舌后坠堵住呼吸道而引起打鼾。

肥胖的人容易发生鼾症。

孕期新发生鼾症,一般提示孕期体重增加过多。

无论是孕期新出现的鼾症,还是原有鼾症,孕期加重,对健康都是不利的,长期的缺氧会影响胎儿的生长发育。

孕期打鼾怎么治疗?

1.如果孕期体重增长过多,那么后期要注意饮食和运动,适当控制体重的增长。当然孕期也不建议减轻体重。

2.夜间睡眠不要枕高枕,高枕并不无忧,反而会影响呼吸。也不要平卧位,要侧卧位,侧卧位后可以防止舌后坠。

3.吃镇静药物的要停药,当然绝大多数孕妇是不吃镇静药的。

4.如果发生鼾症严重,要去就诊,大多数是五官科的疾病引起的,因此要五官科就诊,查找鼾症的原因。单纯的轻度鼾症可以夜间睡眠的时候戴口腔矫正器,有严重的睡眠呼吸暂停的的应该使用家用呼吸机以保证夜间正常的呼吸。

代生小孩有哪些公司_临产前都有什么征状

临产前都有什么征状?快到临产了,新手孕妇该注意什么?准备又到猪年啦,很多宝妈都提前计划好要生一个可爱的“猪宝宝”,所以在新年到到来前你会发现在街上会有很多孕妈,除了是二胎外还有一些是新手宝妈准备迎接小生命。

那么就会有一些新手宝妈会很紧张担忧,毕竟是第一次生娃儿很多地方都不懂,经常会听到说生娃儿的时候会很疼很折磨人,更有一些生完一胎后坚决说不会再生之类的话,这些都是会让新手孕妈们感到害怕的话语。


但是也有很多有经验的宝妈会说,其实只要放松心态去享受这个过程,那么就一点都不会觉得痛苦反而是一种奇妙的历程。新手宝妈就会疑惑到底在临产之前自己会出现哪些症状呢?希望自己可以知道有个心理准备不会那么地紧张。

今天就来告诉各位新手孕妈们,临产前的几个征兆:

一、身体会变得比较地笨拙,走起路来比以前要慢很多,只要走得太快肚子会有疼痛感,其实这是娃儿们给你暗示哦。

二、在走路的时候有下坠的感觉,因为那是已经是入盆,胎儿头部已经朝下蜷缩起来,进入骨盆腔里面。那么肚子也会有明显变化,从一个“西瓜”变成“柚子”,并且是像一个柚子在肚上似的。

三、在呼吸上也会有所改变,因为肚子有下坠感后就不再受到压迫,那么膈肌也开始恢复以前的张力,还有心脏也不被压迫着供血也恢复到往常一样,那么与此同时呼吸也轻松很多不再感到胸闷喘不过气。

四、除了呼吸变得畅通外,还有就是肠胃也不再受到压迫,吃饭后消化也容易没有那种反酸和烧心的难受,那么食量
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五、还有就是肚子会慢慢地变大,精神压力也跟着一起变重,然后会导致睡眠质量都下降,晚上特别难入睡早上却早早地醒来,这估计是很多孕妈们的通病,那么孕妈们可以多利用中午的时间去进行休息哦。

六、另外还有就是宫缩也变得有些频繁,如果是长时间坐着、站立或走动时,肚子会特然发紧或者发硬,大概是一个小时里一次或十几个小时一次的频率,这种属于假宫缩哦。等到宫缩在大概三到五分钟一次,那么就可以到医院里准备迎接宝宝到来哦。

以上这几点就是宝宝们即将要出来的征兆哦,各位新手孕妈们记得要注意自己身上是否有出现,做好一切准备迎接小宝宝们吧!

不知道各位孕妈们还有什么不一样的征兆呢?


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