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众所周知，要生孩子就要经历一段比较特殊的时期:备孕期。这段时间对于孕妈妈们来说意义非凡。那么，备孕期具体是什么呢？备孕期贫血怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

备孕期具体是什么

1，卵泡期，生理期的第1-9天，此阶段卵巢内的卵泡开始成长，且分泌出激素帮助子宫内膜成长。为了有效促使卵泡的发育与成熟，此阶段备孕女性注意补血补铁养阴为主，并注意补肾。

2，排卵期，生理期的第10-天，此阶段是女性备孕最为关键的时期，也是补铁的最佳时机，各位备孕女性一定要特别重视。

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为了促发排卵，备孕女性在在养精血的基础上，必须加入具有行气、补铁、活血等功效的药物。

3，黄体期，生理期的第13-21天，此阶段为排卵后期，应采取阴阳并补的方式，缺铁性贫血的女性应多食用含铁丰富的食材，以保证摄入足够的铁元素。

4，经期，生理期的第22-28天，此阶段备孕女性补铁应注意因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

备孕期贫血怎么办

在女性备孕期间应提前3个月就开始进行补铁，可以多吃含铁丰富的食物，如：瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等。尤其是红枣可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。

孕前在医院确诊为缺铁性贫血的女性，则要在备孕前3个月开始口服补铁药物，及时治疗和纠正贫血。

以上便是小编为DJ几介绍的关于备孕期贫血怎么办的一些内容，希望对大家有所帮助哦。不得不说备孕期贫血是比较严重的症状，女性朋友们必须非常重视，多吃一些铁含量高的食物，多吃蔬菜水果，适当锻炼一下自己。

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