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在月子期要忌很多饮食方面的东西，很可能一不小心吃错就留下不良的影响，其中关于生奶、回奶的食物也必须记牢了。月子里吃酸的食物并不会回奶，但如果想吃最好是以“天然的酸”为进需求，而且也不能贪吃，那些人工制造很酸的食物对月子的女性是有危害的，尽量少吃。

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可以吃一些有轻微酸度的水果，比如橙子之类的，能补充一些维生素成分，如果有需要也可以先稍微的热过再吃，毕竟月子要远离冰凉的东西。回奶的食物只要好好记住大多都可以避免，比如韭菜、芹菜、白萝卜类，都有回奶的作用，这里只是例举一些更多需要孕妇们自行掌握。

而且在哺乳期需要严禁各种有刺激的食物，因为此时妈妈们的进食会影响到孩子吸收的乳汁的质量，如果母亲吃了什么辛辣或者有刺激性的食物，难免会引起孩子食用母乳后有拉肚子或者其他不良症状。

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