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当宝宝到了加辅食的年龄，并不是随随便便的给宝宝加一些米汤，米粉之类的就行，除了要考虑宝宝是不是容易消化外，还要考虑是否能让宝宝摄取到均衡营养。所以加辅食，就要做好调整。

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怎样给宝宝调整辅食结构？

六个月的宝宝就可以添加辅食了，这个时候加辅食，要调整辅食结构，利于宝宝生长发育。例如，宝宝6个月加的米粉，在7个月左右就可以加果泥之类的，这样就能让宝宝吸收更多的营养;等到宝宝8个月左右就可以添加肉泥。在肉类的食物当中，含有的营养也还是很高的，像脂肪，蛋白质，碳水化合物以及钙，铁，磷等。

另外，提醒家长，给宝宝添加肉时，也就是要先加的是鸡肉与鱼肉，到宝宝适应之后，再加牛肉，羊肉等。肉类是不宜消化的。另外，还要注意，不宜给宝宝加海鲜之类的，容易导致皮肤过敏，而且这些肉类在吃了之后，不利于消化。

在给宝宝添加辅食时，一定要做好辅食结构的调整，这样可以让宝宝吸收到更充足的营养。在给宝宝加辅食，最佳的年龄就是六个月了。过早添加怕宝宝消化不了，过晚添加又怕影响到宝宝营养的吸收。

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