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一周不排便怎么办

　　在怀孕期间孕妇很容易会出现排便不畅的情况，主要是受到激素分泌改变，以及增大的子宫压迫到胃肠，导致肠道蠕动减慢，使得大便长时间停滞在肠道中，无法顺畅排出，但孕妇长时间不排便的话，有可能会引发痔疮疾病，所以想知道，孕妇一周不排便怎么办？

　　孕妇出现一周不排便的情况，首先要解决排便困难的问题，到正规药房购买一些开塞露来使用，将开塞露注入肛门以后，将臀部抬高五到十分钟左右，然后再去排便，由于开塞露的主要成分是甘油和水，主要起到润滑肠道、软化大便的作用，帮助大便可以顺畅排出，是不会对胎儿造成影响。

　　但孕妇并不能频繁使用塞露来进行排便，否则容易对药物形成依赖性，导致日后无法自行排便了，孕妇想要解决排便困哪的问题，可以从饮食方面进行调节，要养成清淡饮食的习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，尤其可以吃些富含膳食纤维的新鲜的蔬菜和水果，膳食纤维有刺激肠道蠕动、促进消化、提高食欲以及润肠通便的作用。

　　此外孕妇日常还应注意多喝水，或者可以喝些酸奶、蜂蜜水等，这些都可以保持肠道湿润，软化大便，让大便可以顺利排出，孕妇最好不要经常坐着或躺着，最好要外出散散步，或者做一些简单的拉伸、伸展运动的，运动以后可以加快胃肠运作，保证每天身体正常的排泄运作，缓解或消除便便的问题。

　　和谐的性生活是每个人最终追求的目标，但是一些小问题就可以破坏性生活和谐。性生活要选择合适的时间，所以对夫妻来说，了解不适合性爱的时间很重要。以下是几个不宜性爱的时间，希望大家一定要清楚。

　　一是酒后

　　饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，
酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。

　　二是疲劳时

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　三是心情不快时

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。

　　四是太饱或饥饿时

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

　　五是黎明前

　　双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力;双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　小编温馨提示：和谐的性生活有助夫妻健康和感情融洽，掌握性爱时间对夫妻来说具有重要意义。以上几个性爱时间，夫妻一定要避免，否则会对自己带来伤害。

尽量抽时间陪妻子去做每一次产检。每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度(大小、身长等等)，并且大夫会解答你们夫妻对宝宝的任何疑问。这种检查最激动人心的地方就是你可能有机会听到胎儿的心跳，还有超声波检测时，你可以从屏幕上看到还未出世的宝宝在活动翻身，这恐怕会成为你终生难忘的经历，一定不能错过。

陪妻子一起去“听课”。目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容――“孕妇课堂
”。孕妇们在课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识，这种“课堂”都是欢迎丈夫们参加的，所以，你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。

准爸爸哪怕工作再忙，也要争取每天抽出时间陪妻子散散步。怀孕后妻子会经常觉得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。每天花几分钟为她擦擦背或者做做足底按摩，这些亲密小举动将会永远保存在准妈妈的甜蜜回忆里。

这个阶段，准妈妈的食欲好转、胃口大开，准爸爸应关怀备至，多准备可口的饭菜。鸡鸭鱼肉、蛋、豆类可多食用，水果蔬菜、粗细粮要合理搭配。