妊娠高血压综合征是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，一般发病时间在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后最为多见。它严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。下面这6类人是患病的高危人群，快看看有没有你吧!

"高危人群

第一次怀孕的年龄小于20岁，或大于35岁的孕妈妈。

双胎、多胎妊娠、羊水过多
、巨大儿、葡萄胎的孕妈妈，发病率亦较高。

有高血压易感因素或遗传因素的孕妈妈。比如孕妇的母亲或姊妹中有妊高征患者，那么孕妇本人患妊娠高血压的可能性就很大。

患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高，病情可能更为复杂。

营养不良的孕妈妈，特别是伴有严重贫血的孕妈妈，以及体型矮胖，体重指数>0.24的孕妈妈，都属于妊娠高血压的高发人群。

精神过分紧张和工作压力过大的孕妈也属于妊娠高血压的高危人群。

妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。若在接近分娩时(37周)，引产或剖腹产的风险较大，但除此之外妈妈和宝宝的健康不会受到太大的影响。若在怀孕30周以内出现妊高征，则患先兆子痫的几率为50%。

对妈妈的影响：易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

对宝宝的影响：重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

虽然目前医学上尚不能完全预防妊娠期高血压疾病的发生，但是如果准妈妈能做到以下几点，对缓解疾病病情、预防严重并发症的发生是十分有帮助的。

1、定期检查：主要是测血压、查尿蛋白和测体重。

2、调整饮食：减少动物脂肪的摄入、控制钠盐的摄入、补充蛋白质和含钙丰富的食物。

3、控制体重：肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。准妈妈摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的准妈妈，每周增重250克为宜。

4、注意休息：每天至少睡9个小时，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

5、及时纠正异常情况：如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

6、注意既往病史：曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。

孕妇是很多疾病的高发人群，在孕期或者备孕的时候对孕妇容易发生的疾病及时预防，相信对于孕期疾病有过了解的准父母们应该都知道，心情、运动、饮食与我们的身体息息相关，保持好的心情、合理饮食、适量运动都是很多疾病预防的基本要求。

　　有很多的人在劳累过度以后就会出现腰疼的情况，还有的人是因为患上了腰部疾病而出现了腰疼，不管是哪种原因造成的腰疼，都会使人感到特别不舒服，严重了以后还会影响到正常的生活，那么孕妇九个月腰疼怎么回事？

　　在这个时候可能因为子宫增大而压迫到身体，如果在这个时候，站立时间或者坐着时间比较长的话，就会造成腰疼，还有的孕妇，在白天的时候做了一些经常弯腰或者运动的家务活，或者拎重物，以后都可能会出现腰疼的情况。

　　尤其是女性本身就有腰疼的情况，在怀孕以后劳累过度也会造成腰疼的情况发生，在九个月的时候属于一个比较重要的阶段，孕妇应该适当的休息，平时不可以运动量过多，尤其是在感到身体不舒服的情况以后，一定要坐下来或者躺下来休息。

　　孕妇在这个时候可能会出现尿频的情况，如果尿的次数比较多，就会影响到睡眠的情况，没有睡好觉也会造成孕妇腰疼的情况，在这个时候一定要注意睡觉的姿势，应该选择舒服的姿势，另外，要选择健
康的姿势，这样才能够使腰疼的情况得到缓解。

子宫，是生命的发源地，也是宝宝的第一个摇篮。在孕育期间，子宫立下汗马功劳，生完宝宝后，妈妈可千万别忘了它哦，很多日后出现子宫脱垂，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈癌等，都是日常对它忽略所造成。那么，在产后，我们该如何养护子宫呢？

专家表示，经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同，帮助子宫恢复到正常状态，可为日后要二胎做好准备，也清除了子宫垃圾，预防妇科疾病，使女性保持健康年轻状态。那么产后如何该养护子宫？日常该如何饮食呢？

及时排尿

产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

避免长期卧位

产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起。子宫收缩，从而促进子宫复原。

注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

不要太劳累

产后注意休息，不能过于操劳，有一位宝妈出现了子宫脱垂，就是因为月子里太睡眠不足太累，再加上气血两亏，出现子宫脱垂。所以产后一定要注意休息，适当的运动就可以。

日常养护

1、健康饮食

经常吃豆制品、可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品，减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、运动保养

做一下子宫恢复体式。通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。

3、按摩保养

按摩宫颈部位对子宫恢复是非常有利的，方法如下：把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。

4、充足睡眠，生活规律

睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。另外生活也要有规律，别熬夜。

5、保持好心情

情绪对激素的影响很大，激素紊乱容易引起身体的病症，所以注意调节心情，小事小菲不要计较，凡事乐观看待。

6、保持健康的性生活

有规律的夫妻生活除了可以增加夫妻感情，也会促进身体健康。但是要注意卫生，每次之前要清洗，最好带套套，事后也要清洗。产后恢复期（6周内）最好不要同房， 经期不能同房，要注意避孕！