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成功孕育一个健康宝宝离不开优质精子和卵子的结合,无论是自然怀孕还是需要通过试管助孕的夫妇,提前调理好精子卵子是关键,在调理的过程中,、作息尤为重要,那么试管取卵前的三个月应该如何调理呢?
1、对症调理:做试管婴儿的夫妻应该要提前去医院进行详细的身体检查,了解各自的精子、卵子的质量与数量等情况,以及身体是否存在某些疾病等。然后在医生的指导下调理好身体,从而让精子与卵子达到优质的状态。
2、戒烟戒酒:夫妻双方都要戒烟戒酒。
3、饮食调理:每天保持摄入足够的优势蛋白,比如多吃黄豆、蛋类、肉类、鱼虾等,提高卵子质量。脂肪,为身体提供足够的能量。另外准妈妈还可以适当补充维生素E,可以促进性激素的分泌、增大黄体细胞等作用。富含维生素e的食物,如冬菇、芹菜、石榴、樱桃、猕猴桃、梨、桑葚等。
做试管提前调理身体,,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少或避免食用腌制、辛辣或有刺激性的食物。
1、
良好的作息习惯:在调理期间也要额外注意作息习惯,尽可能早起早睡,确保充足的睡眠。还能够积极主动的锻练,维持人体的身心健康,增强免疫力,最好一周出汗2-3次或每,不需要高强度锻炼,以防体力不支反而适得其反。
对于高龄或卵巢不好的姐妹们,最好也要提前服用一些保健品,比如维生素E、辅酶Q10、DHNA等调理卵巢功能。
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