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7个月的孕妇已经进入了孕中后期,此时的胎儿对于蛋白质的需求会增大,而且孕妇更容易发生便秘,所以饮食最好是多纤维的食物。并适当的进行孕期胎教,对于促进胎儿大脑的发育是很有益处的。相信每一位准妈妈们都可以轻松的度过孕期。那么7个月孕妇早餐吃什么好?
1、南瓜银耳汤
提前一个晚上将银耳泡至涨发后再将蒂部的根剪去,南瓜去皮后切成丁状,枸杞洗净后备用。
2、核桃芝麻豆浆
准备好黄豆60克左右,芝麻10克和核桃20克。首先将黄豆净洗,用水浸泡一个晚上,再将核桃仁和黑芝麻等所有的食材加水放入豆浆机中,大约15分钟后,香喷喷的豆浆就可以食用了。核桃和芝麻中的高蛋白营养用于制作豆浆,营养更加的丰富,非常适合孕期的女性食用。
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