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生活中很多事情看起来都很简单，但其实里边是有着很多的学问的，比如说我们每天都在睡觉，但是睡觉也是有讲究的，像是不健康的姿势反而会损害身体，对于婴幼儿而言尤其如此，不少人就想知道婴儿趴着睡是什么原因，一起来看看吧。

婴儿趴着睡是什么原因

属于正常现象，因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

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但是，趴着睡有风险，长时间趴着睡可能引起婴儿窒息，必须警惕。

如何提高宝宝睡眠质量

1、爸妈尽量让宝宝白天少睡觉，多玩耍。上午9-11点、午饭后的1-3点可以让宝宝睡一睡（不要超过3小时），其他时间要多消耗宝宝的体力，让他们到了晚上有想睡觉的欲望和意识，这样宝宝才能更好地进入深度睡眠。

2、不要给宝宝吃太油腻或者不容易消化的食物。当然，睡前的刷牙工作还是不能偷懒。，还可以在睡前给宝宝更换纸尿裤，以免宝宝夜里尿了或便了醒来。

3、宝宝3个月左右时，尽量让他们养成定时睡觉、准时起床的好习惯，每天的哄睡流程也要坚持住。

知道了婴儿趴着睡是什么原因以后，相信再看见宝宝用这种姿势睡觉就不会担心了吧，除了上文中讲的，还需要最好是在宝宝半岁以后就和爸爸妈妈分开睡，因为大人和宝宝的生理作息习惯有显著差异，一起睡对大家都不好，这样还有利于让宝宝更加独立坚强。

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