虽然很多女性不想承认年龄的问题会影响生育能力，但是从很多临床研究上看，高龄女性的怀孕成功率确实不如年轻女性。所以一定要重视前期备孕，那么高龄备孕如何调理身体呢?

备孕如何调理

1，补充叶酸

为了防止怀孕期间儿童畸形，请在医生的监督下加入足够的叶酸。另外，你应该多吃含有叶酸的水果，这有利于胎儿的健康。

2，注意补充维生素和补钙

怀孕时，应加入大量的钙，因为在怀孕期间，胎儿会吸收孕妇体内的钙。因此，孕妇必须提前预留足够的钙和维生素，以确保孕妇和胎儿的健康。3，注意血液

在准备怀孕时，应补充血液，因为怀孕后，女性体内容易发生贫血，而后期血液不利于吸收，所以要事先准备好准备血液，如：多吃动物肝，木耳，红枣，红花等血液食物。

2大龄女性如何备孕

1、掌握好排卵期

排卵日当天及排卵前后三天时间是怀孕几率最高的时间，一定要把握好排卵期，否则就只能等到下个月时间。准确排卵日的时间可以应用基础体温发或排卵试纸来进行检测是比较准确的，同时也可以通过排卵日期计算来大致确定排卵期。

2、注重睡眠质量，少熬夜

有很多的人为了追剧经常熬夜，但是高领的女性在备孕的期间是不能熬夜的。否则很容易导致生物钟紊乱，这样对于受孕也会造成非常大的影响，一定要注意合理的安排自己的睡眠时间，应该每天晚上八点左右开始睡觉，好好的调理下自己的生物钟。

3、适量进行体育运动

在备孕的期间需要注意适当的运动，运动本身对于身体提高免疫力有非常不错的帮助。在运动的方式上可以选择：瑜伽、慢跑等方式。但是在怀孕之后就不能在进行运动了，尤其是在怀孕的前三个月非常的重要。还要注意保持心情的舒畅，不要给自己施加任何的压力。

4、尽早补充叶酸

高龄女人备孕前三个月要服用叶酸，通常怀孕三个月后就不用再补叶酸了。备孕中的女性是一定要服用叶酸的，不管是年轻女人还是高龄女人，对胎儿的发育起到了至关重要的作用。而对于高龄女性，身体状况可没有年轻人好，卵子质量逐渐下降，骨盆也逐渐变松了，受孕能力也比较低，就算怀上了，胎儿也比较容易出现畸形的问题，因此，叶酸能有效帮助预防胎儿畸形问题。

43岁想要生孩子需要保证健康的精子、卵子无异常、子宫达到妊娠标准、输卵管保持通畅这四个最低条件。如果无法进行自然生育，可选择人类辅助生殖技术进行助孕，但需要注意选择正规且具有资质的医院方可进行。

1高龄如何备孕

1、进行身体全面检查

高龄产妇怀孕前一定要要进行身体全面检查。而且夫妻双方都要进行各方面的检查。如果患有疾病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。

2、孕前要提前1个月口服叶酸

叶酸有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。叶酸还可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、孕期保健要格外注意

大龄准妈妈要忌口，不能吃太甜、太咸的食物，吃油炸食品。一切不健康不好的习惯都要改掉。要监测血压，还要定期做孕检。

4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查

唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、怀孕20周以后要做羊水穿刺

这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

6、更多关注血糖、血压等指标

高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。多注意血糖、血压指数;做好剖宫产心理准备!高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。

7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备

高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

孕晚期如何调理

孕晚期对于待产女性来说，毫无疑问是一个关键时期。在这个时期，孕妇的饮食以及其他方面都要做好相应的处理，如果不加注意，容易造成很多不良后果，那么在饮食方面和护理方面，孕妇们要做哪些处理呢？

1、饮食方面

在妊娠的最后三个月，由于胎儿生长的速度非常之快，所以需要补充大量的营养。在这个时期，孕妇的饮食要做到不偏食、不限制饮食，饮食尽量以清淡为主，不要过分酸甜苦辣、适当即可。饮食尽量选择易与消化的食物。除此之外，一些蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等都不可少。

有些时候，孕妇们为了保持身材，总是限制自己的饮食，这样无论是对宝宝还是孕妇本身都会造成不利的影响。

2、胎动方面

前面我们就说到这一点，进入孕后期后，胎动强度会逐渐减弱，这并不代表会出现什么问题，所以孕妇们没必要太过于担心。在孕晚期，孕妇们应当注意胎动的次数，在正常情况下，早、午、晚上胎动的平均数应该在5-10次左右，少于五次一般可能存在一些问题，这应该引起妈妈们的注意了。