终于卸货了，抱着粉嫩嘟嘟的宝宝内心自然是满心欢喜，可有不少新手麻麻却遭遇了奶水不足的尴尬，产后如何保持充足的奶水？下面为大家介绍几个催奶的办法以及关于奶水不足的常见误区。

世喜奶瓶每次冲奶后摇奶瓶时老是溢出来，怎么办？

世喜奶瓶是一款吸管杯，我们都知道宝宝10个月以后可以用吸管杯，然后过度到敞口杯，学习成人吮吸。在市面上世喜奶瓶是一款比较好吸管杯，在妈妈圈内也是比较受青睐的，不少宝妈发现喜奶瓶摇奶时有溢奶份情况，其实避免喷奶有几种方法，冲奶时，水温控制在40-45°C，轻轻转圈，水平摇晃，双手来回搓动。

世喜奶瓶摇奶时溢奶怎么办：

世喜奶瓶采用特殊设计方式特殊，由于采用硅胶材质，密封性较好，冲奶时热空气膨胀偶尔也会造成短暂性喷奶。为了解决这一问题，现在为大家分享几个解决办法。

1、控制水温

奶瓶遇到温度较高的水，瓶中的空气受热膨胀，造成喷奶现象。冲奶时，水温控制在40-45°C，科学实验证明，这个温度是冲泡奶粉的最适温度，也是宝宝饮用的事宜温度。

2、水平摇晃

宝宝饿了就会大哭，宝爸宝妈想要快速冲奶，在冲奶过程中，就会通过快速摇晃完成奶粉冲泡，这样剧烈摇晃的结果就是不仅容易喷奶，还会产生大量气泡。其实冲奶时候轻轻转圈，水平摇晃，双手来回搓动。这样子既可以使奶粉充分溶解又避免奶瓶因为过分摇晃而造成喷奶现象。

以上就是世喜奶瓶每次冲奶后摇奶瓶时老是溢出来的解决办法。其实像这样密封性好的奶瓶还有很多品牌会出现喷奶这一现象，只要掌握好方法，就能够避免奶瓶因为温度过高或者摇晃方式有误造成溢奶现象。遇到世喜奶瓶喷奶还可以用手捏回气孔，等待~5秒，瓶内的蒸汽自动就释放出去了，然后瓶内气压下降，喷奶问题也就解决了。

喝牛奶有什么误区

牛奶的蛋白质含量非常高，对于做试管期间食用，那么对提高自身的机能是能起到很大帮助的，但吃牛奶也会存在一些禁忌，比如不能空腹食用等等，特别是一些喝牛奶的误区很多人都不了解，那么以下这7个误区就可以进行了解。

1.牛奶越香浓，越营养

牛奶过分香浓主要有两个方面原因，其一是因为冲调是水粉比例不当，水少粉多，其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的标准，亦不是我们冲调的标准。

2.用牛奶代替饮用水

全脂牛奶当中有3%动物脂肪，也就是”坏脂肪“，这些对人体是有害无益的，三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛奶，也可以喝一些酸奶，做额外补充。

用牛奶代替饮用水是不可取的

3.牛奶和鸡蛋搭配营养价值高

牛奶和鸡蛋的营养价值都是很高的，但是当两者放在一起，你吃完了，就感觉昏昏欲睡，因为高蛋白的食物摄取太多，缺乏支持工作所需要的葡萄糖，所以建议牛奶和面包、果蔬搭配。

4.空腹喝牛奶

空腹喝奶会导致蛋白质在胃内部凝结，不利于蛋白质的吸收和消化，也会使胃部产生不适。应该在饭后喝牛奶或者是佐以淀粉类食物一起。

5.临睡前喝牛奶助睡眠

牛奶中确实含有能够抑制神经兴奋、促进睡眠的元素，但是含量十分少，所以该结论有待证实，一般来说下午的5点到八点是喝牛奶的最佳时期。

6.睡前喝奶有助于补钙

牛奶确实是有补钙的作用，但是睡前喝奶更有助于补钙的说法尚不成立，睡前喝奶会增加肠胃的负担，反而不利于睡眠。

7.用牛奶送药

牛奶中的微量元素会和药物发生作用，导致药物表面有一层覆盖膜，影响药效，危害人的健康。

乳房开奶后奶水少怎么办

分娩之后女性们都希望自己的奶水分泌充足，可以让自己的宝宝有更多的食物。而母乳喂养的困难并不少，有一些女性由于身体的原因会出现奶水不足的现象。一般出现奶水不足都会选择配方奶粉喂养，但是这样对宝宝的身体成长没有那么好，那么乳房开奶后奶水少怎么办呢？

1、增加营养

如果女性的身体出现贫血或者营养不良的话会导致奶水不足，所以在生活中女性要多吃高蛋白、高脂肪、高糖类的食物，新鲜蔬果也要多吃，补充足量的维生素很重要。

2、喝催乳汤

在产后和催乳汤是一个很好的补充奶水的方法，气血虚弱的女性可以多喝鱼头汤、鲫鱼汤、小米汤等等，也可以多吃黄头、羊蹄、猪蹄、赤豆、豆腐等食物煮出来的汤水。如果女性的乳房比较紧绷，这时候可能发生了乳腺不通，那么可以多吃丝瓜、芹菜、番木瓜这类可以通络下乳的食物。

3、放松心情

在产后女性要保持愉悦的心情，如果精神上比较愉悦和亢奋的话女性体内的催乳素水平也会升高，体内的奶水分泌也会多一些。