黄花菜是一种绿色蔬菜，又叫金针菜，不仅富含丰富的营养价值，经过烹饪味道还很美味。有的孕妇妈妈非常喜欢吃黄花菜，但是怀孕期间有不敢乱吃，因为听说吃了黄花菜会中毒，伤害到腹中的胎儿，事实真的如此吗？

怀孕中期吃黄豆的注意事项

1、黄豆是很硬的豆子，在煮之前先用水泡一泡，能熟的快一点，煮的时候要多煮一会，用高压锅煲汤最好，煮熟后方可食用。

2、黄豆在消化过程中会产生很多气体，容易有腹胀感，所以一次性不要吃的太多，以免腹胀难受。

3、黄豆不要和虾皮一起吃，一起吃容易引起消化不良。

4、黄豆不要和芹菜一起食用，一起吃会影响铁的吸收，孕妇要多多注意。

孕妇不能吃什么蔬菜

女人怀孕时期非常脆弱，无论吃或住都需要好好的呵护。下面小编和大家分享一下孕妇不能吃什么蔬菜！

1、孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。

3、孕妇不能吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。

4、还有菠菜、海带等虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

温馨提示：

1、如韭菜性偏热的，少吃些，水瓜这些湿性大，也要少吃些；

2、梨子、西瓜，甜瓜、哈密瓜这些性寒湿，也要少吃些；

3、荔枝龙眼这些性偏热，当然也不能多吃；

不是绝对不能吃哦，这些都是好吃的东西，吃一点解解馋没有问题！

孕妇吃蔬菜的注意事项

饮食对孕妇来说显得尤为重要，不仅仅是个人的需求，还必须考虑得到肚子里宝宝的需求，孕妇吃蔬菜也需特别注意。那么孕妇吃蔬菜的注意事项有哪些呢？下面小编为大家来介绍！

1、久存蔬菜不宜吃

新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。

2、先切菜再冲洗

在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。

3、喜欢生吃而不洗净

蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮，多丢掉一些老黄腐叶。

吃蔬菜固然好，但是孕妈咪也别只吃蔬菜，要荤素搭配，才维持身体所需的营养，为胎儿提供一个良好的生长环境。

孕妇能不能吃无花果

回答：孕妇是可以适量吃无花果的，其富含丰富的矿物质以及维生素，可以为准妈妈补充营养，有利于胎儿生长发育。

研究表明无花果中富有钙、铜、镁和膳食纤维、果胶、柠檬酸，孕期食用可以促进孕妇的消化功能，帮助缓解便秘症状，其价值高常用来作为中药药材使用。

食物纤维可以促进消化吸收

在怀孕期间一些孕妇因为胎儿增大压迫肠道，容易患上痔疮，而日常多吃一些纤维食物可以预防痔疮症状，定期吃无花果在补充营养的同时还能减少排便不畅所造成的痛苦。

除此之外准妈妈食用无花果还可以防癌以及清除肠胃中的有害物质，现在由于各种环境污染，绿色食物越来越少，无花果中的苯甲醛、佛手柑内酯具有抗癌的效果。

总的来说，无花果不仅能促进消化缓解便秘，其丰富的有机酸还利于胎儿生长发育，是孕期不可多得的天然美食，不过对于阴血偏虚的准妈妈，要少吃无花果，避免对身体造成影响。