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怀孕要注意营养，怀孕要注意营养，怀孕要注意营养当你怀孕后，这样的忠告就不绝于耳了。你的桌上也会堆满这样那样的补品，有自己送自己的，也有别人送自己的。总之就是一片好心在补品：吃了就健康。是这样的吗？NONONO！

近日，山东大学的营养学专家对孕期补充营养素的问题进行了研究。研究分两部分，一部分是对山东某医院一段时间内入院的产妇进行问卷调查，了解她们吃营养补品的情况，并和她们的生育结果进行对比。另一部分是用小白鼠做实验，给怀孕的小白鼠喂德国产的福施福营养素补充软胶囊，并分析小白鼠的分娩结果。研究结果一出来，实力啪啪打各种补品商家的脸。

对产妇的调查结果显示，有一半左右的产妇会在孕期补充营养素，她们日常能量摄入也更多，属于吃得又多补得又多那一拨。然并卵，对比生育结果，吃营养素的产妇和不吃营养素的产妇没啥区别，除了孩子体重超点儿。

调查还显示，孕妇在考虑要不要补充营养素、补充什么营养素的时候，第一参考的是大夫的意见。不过乜，医务人员在孕期中，补充营养素的比例反而小。

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这是因为医务人员更了解营养配餐的知识，更了解营养素的负面作用，相信日常饮食合理的话不用额外补充营养素。

而对小白鼠进行的实验则显示，补充营养素使得怀孕的老鼠体重普遍增加，新生的小老鼠长度普遍更长，但是畸形率也更高。

现代营养学对孕妇每天摄入多少能量和元素有很明确的要求。但是，每名孕妇的吸收能力不同。有的人活着就是为了把食物变成粑粑的，完全不吸收；有的人吃啥都照单全吸收。如果没有专业的监测人员和监测仪器，你咋能知道自己每天吸收了多少能量和微量元素？不知道自己吸收了多少，你怎么能知道自己该补多少？So，随便吃补品，是不是该挨板子？

孕期吃饭有讲究，补营养素也有讲究。补什么、不补什么、怎么补需要根据身体的具体情况。如果有专业人员指导，每天监测各种元素摄入量，根据缺口补充营养素，这样还是可以考虑的。如果只是泛泛地建议你补充营养素，那就让子弹先飞会再说吧。

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