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产妇的饮食也是很重要的,尤其是哺乳期的产妇要特别注意饮食习惯,不能随便乱吃东西。这个时期也是要特别注意饮食中的营养搭配,还要注意补充一些身体需要的元素,那么产妇可以吃深海鱼油吗?
1、产妇是可以吃深海鱼油的,深海鱼油在市面上都能买到,但是要到正规的店铺去购买,避免买到假冒伪劣的产品,危害产妇和宝宝的健康。
2、深海鱼油中某种物质能帮助促进血液循环,保持血管畅通,还能预防中风等疾病;深海鱼油还含有大量的DHA,对脑部发育是很有保住的,孕妇和婴儿都应该补充DHA。
3、服用深海鱼油每天是有一定的量的,如果没有超过服用量是很安全的。
产妇这段时间要多吃含有蛋白质的食物,提高免疫力,多吃一些红肉要补充铁。不要吃太多辛辣刺激的食物,还有一些零食。咖啡和浓茶也不要喝,会通过乳汁分泌,宝宝喝了会影响发育的。也不要喝酒,会对宝宝造成影响的。
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