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正规医院代孕-武汉哪里找代孕_糖尿病准妈的饮食原则
来源:http://www.niekau.cn  日期:2022-05-11

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妊娠期糖尿病准妈妈的饮食必须向营养师作营养咨询,在不影响胎儿生长的情况下,控制热量的摄取,尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。糖尿病准妈的饮食原则。

1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

2、汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

4、少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

5、适当参加室外活动,尤其是餐后散步。

6、少食或忌食事物:

A、精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B、甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C、高淀粉食物:土豆、山芋等。

D、油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

8、培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

9、合理配餐,不偏食,食物种类多样。

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10、根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

11、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

12、水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

13、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

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14、尽量减少参加宴席。

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