怀孕期间孕妇需要摄入多种不同的营养，才能满足孕期自身的需要，以及提供充足的营养来保证胎儿健康发育，因此，孕期饮食是至关重要的，不过食物品种众多，并不是所有的食物都适合，那么，孕妇可以吃百合吗？

　　百合是一种常见滋补佳品，营养特别丰富，含有蛋
白质、脂肪、淀粉、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维和多种生物碱、维生素（B1、B2、C）、矿物质（钙、铁、镁、锰、磷、锌、硒）等营养成分，对身体健康是非常有益的。

　　百合所含有的多种生物碱、维生素和矿物质等营养成分，有增强体质，提高身体免疫力的作用，抵抗外界病原体入侵，孕妇吃些百合，还可以保护血管、降低血浆胆固醇，从而有效预防血压升高和降低血糖，避免妊娠高血压或妊娠糖尿病的发生。

　　百合膳食纤维比较丰富，能够刺激胃肠功能，促进胃肠蠕动，保持大便畅通，能预防和改善便秘，防止有害毒素积聚体内，对胎儿健康造成影响，百合有清肺润燥、宁心安神的功效，可以减少上火现象，以及提高睡眠质量。

现在的女性在怀孕期间重视补充营养物质。 特别是新鲜的水果蔬菜和新鲜的肉类等，其中含有的一部分营养适合孕妇补充。 一般孕妇在怀孕前期需要补充叶酸营养物质。 那么，怀孕吃叶酸的食物是什么呢？

生活中常见的含叶酸的食物有菠菜、油菜、白菜、蘑菇、西红柿、胡萝卜、蔬菜、花椰菜、橘子、樱桃、柠檬、桃子、杨梅、枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。 其实有些动物的肉类和蛋类，如猪肝、牛肉、鸡肉、羊肉等食品也含有一定的叶酸物质。

除了通过吃食物补充叶酸，还要注意补充叶酸的方法

1 .服用叶酸补充剂。 除了可以从食品中摄取必要的叶酸外，还可以在医生的指示下服用叶酸补充剂，但请注意每天的叶酸摄取量不要超过1000微克。

2 .怀孕3个月前开始补充叶酸。 服用叶酸可以在一定程度上降低宝宝得先天性疾病的概率。 另外，早期补充叶酸有预防孕妇贫血的作用，同时可以降低妊娠末期先兆子痫的发生概率。

　　许多孕妇在怀孕期间会刺激皮肤。 这种情况更常见，尤其是在妊娠中期和晚期。 随着体内激素水平的持续升高，孕妇的皮肤变得极为敏感。一些严重刺激皮肤的孕妇甚至可能影响其正常的日常活动。那么，怀孕期间皮肤发痒怎么办？

　　1。 怀孕期间的皮肤疾病：怀孕期间的这种皮肤疾病是引起该疾病的非常常见的原因，大多数与怀孕期间孕妇的雌激素水平升高有关，并且对胎儿影响很小，并非如此。 一个严重的问题。

　　2。 妊娠期皮疹：少数孕妇会出现皮疹，这也是妊娠期的正常现象，对胎儿没有影响。

　　3。 怀孕期间出现的皮疹：很少有孕妇会遇到。 患者通常身材矮小和超重，这与激素分泌水平无关。对胎儿不会有太大影响。

　　4。 妊娠期丘疹性皮炎：发病率很低，但是如果发生这种疾病，后果非常严重，很可能导致孕妇流产或胎儿停滞。 目前，尚未找到引起疾病的原因。

　　5， 怀孕期间的胆汁淤积：该疾病可导致孕妇的肝功能受损，胎儿窘迫等。 该病的病因尚不清楚，可能与怀孕期间激素水平变化，肝胆红素代谢和家族遗传等因素有关。发病率低，但危害大，所以要谨慎。 一旦患有相关疾病，应及时去医院治疗。