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为了让自己的生命得到延续，成年人在成婚之后会考虑生一个小宝宝，这样自己的生活就更加有色彩了。但是现实生活中有很多夫妻不能顺利的生宝宝，备孕期间过的很是辛苦，为此烦恼不已。

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那来了解下如何才能更好的怀孕？

想要更好的怀孕，备孕期同房时一定要合理选择时间。小夫妻在同房之前，可以推算下女性的排卵期，只有在排卵期阶段同房，怀孕的几率才更大。月经周期规律的女性，在下次来月经前的十四天就是排卵期。如果自己的月经周期不规律，建议在同房前使用排卵试纸进行检测。

备孕期间夫妻二人都要保证充足的营养，这样才能让精子与卵子的质量更好，孕育出来的小宝宝也才能更加健康。备孕夫妻的饮食中应该注意增加蛋白质，比如说牛奶、瘦肉、蛋类食品等。

为了提高受孕的几率，建议正在备孕的夫妻在同房时注意体位，尽量选择男上女下的体位。在同房结束之后，女性不要立即起身清洗阴道，而是应该在床上平躺二十分钟，并且想法垫高自己的臀部，这样更有利于精子进入女性的宫腔。

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