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食材：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

食材：枸杞子30克，大米60克。

做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可。

功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

食材：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。

做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效：该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

食材：何首乌30克，粳米100~200克，大枣3~5枚，冰糖适量。

做法：先将何首乌放入锅内，水煮30分钟后，去渣留浓汁。再将粳米、大枣、冰糖放入锅内，先用武火煮开后，改用文火慢熬成粥。

功效：该粥可以补益气血，适用于气血亏虚之夜盲症、视物昏花，气血不足之面黄、贫血、水肿、脚气病等。

12上海代怀孕双胞胎_北京代怀孕价格多少_母乳喂养的好处有哪些？

一般情况下，医生都会建议妈妈对婴儿进行母乳喂养，母乳喂养的好处显而易见，因为母乳相较其他食物来说，不但包含了宝宝生长所需要的营养，重要的是可以根据宝宝发育自动调整成分从而满足不同时期的宝宝需求。有最新研究发现除此之外，母乳喂养的好处有新发现，母乳喂养可以帮助预防儿童肥胖症、预防儿童肝病、促进儿童大脑发育、减少儿童变态反应性疾病的发生、降低患冠心病几率。

1、预防儿童肥胖症

德国有关人士的一份最新研究中指出，用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性比非母乳喂养的儿童相对较小。同时指出孩子接受母乳喂养的时间越长，到学龄阶段后患肥胖症的可能性就越小。

2、预防儿童肝病

有医学研究发现，人工喂养的婴儿，相对来说更容易患“婴儿代谢性肝病”，此病虽然并不多见，但对婴儿健康有非常大的威胁。原因是人工喂养的婴儿体内缺乏一种叫甲种抗胰蛋白酶的蛋白质。而这种蛋白酶只存在于母乳内，牛奶及代乳粉中都不含这种酶类蛋白质。所以，非母乳喂养的婴儿相对容易患病。另外，研究中指出母乳中还含有多种抗病毒的抗体。

3、促进孩子大脑发育

母乳中的一种氨基酸牛磺酸，与人类的大脑发育密切相关。因为这种氨基酸能使人脑神经细胞总数增加，促进神经细胞核酸的合成，并能够加速神经细胞间网络的形成及延长神经细胞存活的时间。配制食品喂养的婴儿容易出现牛磺酸缺乏，影响其大脑发育。

4、减少儿童变态反应性疾病的发生

母乳中含有大量婴儿必需的营养成分，可使婴儿消化系统和免疫系统健康发育，有利于抵御变态反应源的干扰，不易患变态反应性疾病。医生建议婴儿尤其是有变态反应家族史的婴儿，最好进行母乳喂养。

5、孩子长大后冠心病发病率低

冠心病其实始于儿童时期，同时研究中证实母乳喂养大的孩子患冠心病的几率要比非母乳喂养的孩子低得多。主要是因为母乳中铜含量比牛奶或其他代乳品都要高。人体内铜元素含量少，血中的胆固醇就会升高，长久下去就会导致动脉硬化，引起冠心病的发生。母乳哺养的婴儿可获得足够的铜元素，可以起到保护他们的心血管的作用。

　　金菜花是一种野菜，也叫做苜蔌，主要分布在长江中下游平原地区。由于金菜花的味道非常鲜美，所以很多人的餐桌上可以看到它的影子。它可吃的部分是嫩茎叶，既可以用来做菜，也可以用来煮汤。那么，金菜花汤孕妇能不能吃？

　　孕妇能吃金菜花汤，但是患有红斑狼疮等疾病的孕妈妈不可以吃。金菜花的营养非常均衡，含有丰富的铁等矿物元素，维生素B，以及维生素C。孕妈妈食用能提高免疫力，改善皮肤粗糙，使皮肤更加细腻紧致。金菜花可以有效地预防抽筋和贫血等症状，还具有利尿的功效，水肿的孕妈妈食用后可以消除水肿。

　　此外，金菜花有和胃润肠的作用，它的粗纤维可以促进肠道蠕动，利于改善便秘的情况。孕妈妈食用金菜花可以补充多种营养，避免宝宝营养不良。金菜花含有胡萝卜素，可以保护宝宝的眼睛，促进视力发育。而且它里面的矿物元素也十分丰富，有助于宝宝的血液循环和骨骼发育。

　　金菜花营养价值高，但是不可以和海鲜一起吃，可能会导致中毒。选购金菜花的时候，应该挑选新鲜而且有草香的，不要有明显的斑痕。