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怀孕后心情不好会影响到胎儿吗?
来源:http://www.niekau.cn  日期:2019-10-13
  导语:女性怀孕以后,大多数会变得脾气差、爱生气、好哭泣,这种心情不好的状态有时会持续好几天,然后又开始担心,这样的坏情绪会不会影响到肚子里的宝宝呢?

  孕妈心情不好对胎儿的影响
  1、影响宝宝发育
  如果孕妈心情很差,可能会影响食欲,再加上孕吐反应,营养难免跟不上,胎宝宝的生长发育就会因此受到影响。
  2、让宝宝烦躁不安
  如果孕妈的心情长期低落,肚子里的胎宝宝能够感应到,也会变得不开心,从而引起胎宝宝烦躁不安。
  3、胎动增加或减少
  孕妈的负面情绪会使胎动增多或减少,长期如此,胎儿的生长发育会滞后,宝宝出生后的身体较瘦弱。

  4、导致唇腭裂
  孕早期是胎儿唇腭部的生长发育期,如果孕妈此时情绪波动剧烈,可导致胎儿发生唇腭裂。
  5、流产或胎盘早剥
  如果孕妈受到精神上的严重刺激,长期处于烦躁或抑郁当中,会引起流产或胎盘早剥。
  6、影响宝宝长大后的性格
  在坏情绪中长大的胎宝宝,出生后容易受到惊吓、爱哭闹、睡眠少,且个性敏感脆弱,大人比较难带,宝宝长大后自控力和社会适应性也会很差。

  孕妈心情不好的应对方法
  1、情绪排出法
  给亲朋好友发信息、打电话、写信或当面交谈,说出自己心里的感受,让不良的情绪发泄出来。
  2、焦虑转移法
  如果实在太焦虑,可以想办法让自己离开不愉快的情境,去做一些自己喜欢的事情,比如看书、赏画、插花等,使自己的情绪由烦恼变得愉快。
  3、天然氧吧法
  找一个天气特别好的清晨,去附近的公园散散步,看看青翠的树木和美丽的鲜花,心情就会舒畅很多。
  4、扩展人际法
  独处会让人郁郁寡欢,多参加孕妈们的聚会,认识同类型的人,交流相同的感受,内心就会得到满足和安慰。

  5、改变装扮法
  花点时间,给自己买几件新衣服,换个发型,让自己变得自信,心情自然也会好起来。
  6、胎教排解法
  孕妈要是觉着无聊烦躁,可以跟肚子里的宝宝聊聊天,和肚子里的宝宝一起听听舒缓的音乐,可以缓解自己的情绪。
  7、寻求家人法
  孕妈心情不好的时候,告诉家人真正的需求,以免过度焦虑,还可以和丈夫一起学习育儿知识,一起进行胎教。
  8、心理咨询法
  如果尝试了各种方法都无法调节坏情绪的话,孕妈可以找心理医生对自己进行疏导,可千万别藏在心里引发抑郁症。

  重点提示:怀孕以后,由于身体的变化和精神的压力,孕妈情绪会有较大的波动,此时,不仅孕妈自己要及时调节心情,家人的理解和支持也变得尤为重要,只有孕妈心情好了,胎宝宝才会发育良好。
  今日话题:你们在怀孕时出现过心情差的情况吗?是否担心过会影响胎宝宝呢?
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