我需要摄入多少钙？　　孕早期　　普通摄入 800毫克/天　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
代孕价格表　　每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物
中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。　　孕中期　　增加摄入 1000毫克/天　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体
对钙的吸收。　　孕晚期　　进一步增多 1200毫克/天　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才
代孕过程能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午
10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。　　本文标题：孕妈咪需要摄入多少钙？　　地址：