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　　怀孕期间孕妇需要摄入多种不同的营养，才能满足孕期自身的需要，以及提供充足的营养来保证胎儿健康发育，因此，孕期饮食是至关重要的，不过食物品种众多，并不是所有的食物都适合，那么，孕妇可以吃百合吗？

　　百合是一种常见滋补佳品，营养特别丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维和多种生物碱、维生素（B1、B2、C）、矿物质（钙、铁、镁、锰、磷、锌、硒）等营养成分，对身体健康是非常有益的。

　　百合所含有的多种生物碱、维生素和矿物质等营养成分，有增强体质，提高身体免疫力的作用，抵抗外界病原体入侵，孕妇吃些百合，还可以保护血管、降低血浆胆固醇，从而有效预防血压升高和降低血糖，避免妊娠高血压或妊娠糖尿病的发生。

　　百合膳食纤维比较丰富，能够刺激胃肠功能，促进胃肠蠕动，保持大便畅通，能预防和改善便秘，防止有害毒素积聚体内，对胎儿健康造成影响，百合有清肺润燥、宁心安神的功效，可以减少上火现象，以及提高睡眠质量。

　　流产对于女性朋友来说也许是一种不得已的选择，有时候因为胚胎质量有问题，有时候又因为宝宝到来的时间不适宜，但是不论哪种情况，女性流产都会给身体带来一定的伤害，所以流产之后也要像正常产妇一样做好保养，重视饮食的调养。那么在饮食方面，流产后不能吃太咸的吗？

　　流产后确实不适合吃咸度过高的食物。

　　太咸的食物含有大量的钠元素，很容易导致体内出现水潴留，这对于流产的女性来说引发身体水肿的可能性会更高，但是流产之后也不必完全控制盐的摄入，流产后出现尿多、汗多等等这样的症状，适量摄入盐分也是完全可以的。

　　另外流产后的女性还不宜吃辛辣刺激的食物，因为流产之后的女性在产后气血会更加虚弱，吃这类食物会使女性的气血增加损耗，这样一来就可能会引起一些其他的并发症，使身体健康状况雪上加霜。

　　流产之后还需忌生冷的食物。流产后的女性脾胃的消化吸收能力也是比较弱的，流产之后同样会有恶露排出，吃生冷的食物不仅会更加影响脾胃的消化吸收，还会影响到恶露的排出，所以即使是流产也要多吃温补的食物，让气血更快的恢复。

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