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来源:http://www.niekau.cn  日期:2021-03-31

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代生宝宝咨询_坐月子吃什么补血补气?5种坐月子食谱

产后坐月子是非常关键时期,坐月子吃什么好?产后坐月子吃什么对恢复身体非常有帮助?下面小编要分享补血又补气的5种坐月子食谱。

坐月子食谱对于产后的妇女而言,是非常重要的,产妇可以通过日常饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也能为婴儿提供有营养的乳汁。推荐5款补血又补气的坐月子食谱,家中有产妇的朋友,不妨学着做一做。

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

食补功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。

食用叮嘱:喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。

坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条(约250g),豆腐400g

调味料:黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g

做法:1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。

3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

营养:内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。

功能:鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

坐月子食谱——猪排炖黄豆芽汤

催乳食谱食疗功效:子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具有催乳作用。

原料:猪肉子排500克,鲜黄豆芽200克,葱、姜各适量,料酒50克,盐、味精各适量。

制作方法:将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水300克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖1小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬15分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

坐月子食谱——木瓜花生大枣汤

用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

作法:①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖

,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效。

坐月子食谱——乳鸽银耳汤

用料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

做法:①将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。


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银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

③把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

功效:滋养和血。

代生小孩公司_怀孕咳嗽能不能喝糖浆

  怀孕期间出现咳嗽的情况,准妈妈们都非常担心。因为为了宝宝的健康和发育着想,就会考虑很多方面的问题,最为严重的就是进食药物。可是准妈妈们出现咳嗽严重的话喝了一些唐骏,这时候孕妈妈们就会担心:怀孕咳嗽能不能喝糖浆?

  怀孕出现咳嗽是可以喝糖浆的,但是喝糖浆的时候,需要在医生指导下进行,不可自行处理。另外,饮食上的选择也需要特别注意,并且选择一些清淡或是容易消化的食物,这样可以减少食物对于喉咙的刺激。那么,孕妇风寒咳嗽吃些什么好呢?

  1、蒸大蒜水:大蒜本身就具有很好的杀菌、消毒的作用,对于病菌也是有良好的抑制作用。并且大蒜性温,像出现发烧、咳嗽这样的孕妇来说再好不过,不仅可以缓解咳嗽的情况,还可以起到杀菌的效果。有些孕妇觉得口感不太好的时候,可是添加一些冰糖。

  2、生姜红糖水:生姜本身就有很好的驱寒功效,还有化痰止咳的作用。红糖也具有很好的化瘀、暖身的效果。这两种食材加在一起就可以驱寒,并且止咳的效果。

  3、白萝卜蜂蜜:白萝卜具有很好的发汗散热、化痰止咳的功效。这样的作用对于孕妇感冒以及咳嗽有很好的治疗效果。这样的食物一起蒸半个小时,趁热一起服用,静养到出汗就可以到达缓解咳嗽的功效。