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妈妈们在生完孩子后总会因为各种各样的原因，患上产后抑郁症，这是每个准妈妈在产后都有可能患上的一种心里疾病，这种病很容易患上，所以需要妈妈们放松心情的同时，也要妈妈们的家人悉心照顾和呵护，要让宝妈妈们的心情愉悦，让妈妈们感受到你们对她的关心，就可以预防，下面就让我们来看看产后抑郁症是怎么造成的。
产后抑郁症是怎么造成的
1、首先产后妈妈们她体内的雌激素和孕激素发生了剧烈的波动和改变，和雌激素和孕激素剧烈波动它是会带来相应的情绪改变的。
2、第二产后生完孩子带孩子是非常辛苦的，因为晚上睡不好觉，要起来给孩子哺乳、喂奶，而休息不好也是非常容易出现情绪的烦燥，如果长时间的休息不好也容易诱发抑郁的情绪。
还有妈妈们生完孩子以后，我们还多家属对妈妈的身体比较关注，但是对妈妈的情绪变化观察不够，可能还有一些传统的一些育儿观念，比如说不能见阳光，居室要密不透风等等，这些对产妇的心理健康和生理健康都是极为不利的。
3、我们除了关注孩子以外，关注孩子妈妈奶水够不够以外，我们一定要关注妈妈的睡眠，关注妈妈的进食，尤其关注妈妈的情绪波动。一定要给她最强大的心理安慰、心理支持。让孩子的妈妈感受到温暖和安全感。
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怎么预防产后抑郁症
1、身体上，准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
2、家庭气氛，家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
在有孩子出生的家庭里，不止要关心孩子也要照顾好，宝妈妈们的情绪和健康更为重要，不能因为有了孩子，就忘记照顾妈妈们，宝妈妈们一旦在生完孩子一旦出现，情绪不稳定的情况，一定要注意和给予妈妈们心里支持，或者是安慰，让妈妈们感受到温暖，防止妈妈们得产后抑郁症，让宝宝们健康成长，让一家人开心快乐的生活。
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