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伸腰别用力

一般人伸个懒腰是非常放松且不顾忌的。但是孕妇不行，早起伸懒腰的时候一定要注意不要幅度过大。晾衣服需要抬头踮脚的时候，也不要过度伸腰，长时间的绷着肚皮，对胎儿来说是很不利的。

弯腰要小心

做家务比如扫地、拖地、洗衣、收拾东西等，很多事情都需要妈妈弯腰或者下蹲来做。这时候就需要注意，孕初期弯腰次数不要过多，一定要小心，避免长时间弯腰。孕4月以后，肚子变大更注意要少弯腰，即使要弯也一定要动作轻柔、扶着东西慢蹲慢起，不然很容易挤压到胎儿。

爬高行为要禁止

像换灯泡、拿柜顶上或者放在高处的东西、清理屋顶脏污等，这种需要爬高的家事孕妈还是老实点不要尝试了，交给老公去做就好。爬高的话，孕妈身体负担很重，爬高时间久了，重力不稳，很容易摔倒，这不管是对孕妈还是胎儿，都是很危险的。

太重的东西不搬不提

根据研究表明，重量在25kg以上的物体，孕妇一定不能搬提。

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25kg以下的对子宫影响可以忽略，但是25kg以上就会使子宫后移向下，影响它的功能正常。所以，孕妇一定要注意避免搬提重物，以防孕早期影响胎儿着床，导致早产；孕晚期子宫受到刺激，引发早产等问题。

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