一提起胆固醇，大家总想着肥胖等等，对于正常人来说，胆固醇高的话容易患上高血压、肥胖、心脑血管疾病等等，是非常危险的。那么对于孕妇来说，怀孕期间本来吃的就比较好，营养比较丰富，这会让孕妇体内的胆固醇有什么影响吗?孕期胆固醇偏高有什么危害?
怎样预防胆固醇高
面对着越来越多的人出现胆固醇高的情况，很多朋友都想了解一些预防胆固醇高的方法，以便自己可以做些预防工作。
1、人们出现胆固醇高的情况，和日常的饮食是很有关系的，想要预防自己的胆固醇过高，就要从饮食上入手。饮食习惯一定要健康，吃饭不要太快，细嚼慢咽能够促进唾液分泌，可以减轻肠胃负担。可以多吃一些富含纤维素的食物，减少肉类以及甜品的食用。
2、对自己的体重加以控制，体重过高不仅影响美观，还会使身体的负担加重，引起胆固醇过高，甚至会诱发糖尿病。如果血液内脂肪太多，就会影响血液对于氧气的获取，进而使血液变得粘稠。对于体重的控制要采取科学的方式，尽量不要食用减肥药，以采用增加运动的方式为宜。不仅可以降低体重，还能提高身体素质。
以上所介绍的就是预防胆固醇高的方法了，只要能在日常生活中坚持使用，就可以避免我们的胆固醇出现超标。
高胆固醇食物有哪些
胆固醇是人体内的一种物质，如果出现了胆固醇升高的话，代表人们的身体出现一些毛病，如果一直任由胆固醇变高的话，可能会引发一些可怕的疾病。而胆固醇升高之后，人们需要对症治疗，除了药物治疗，饮食调理十分重要。那么生活中高胆固醇的食物有哪些呢？
1、猪脑
猪脑中含有的胆固醇非常多，几乎是食物中胆固醇含量最高的食物了，人们吃猪脑的次数不要太多，一年一两次足够了。
2、动物内脏
在一些地区人们会比较喜欢吃动物内脏，而动物内脏要少吃，因为含有较多胆固醇。
3、蛋类
蛋类的蛋黄中很有大量的胆固醇，成年人每天吃一个鸡蛋就足够了，而高胆固醇患者每周不要吃超过3个鸡蛋。
4、鱿鱼
鱿鱼和乌贼的肉类中含有的胆固醇也比较高，每一百克肉中就含有268毫克胆固醇。
5、贝类
在一些海鲜贝类中也含有较多胆固醇，比如说蛤蜊、扇贝、鲍鱼、牡蛎、赤贝、鲜贝等等。
6、奶制品、动物油脂
在奶类制品、动物油脂中也很有很多的胆固醇，动物油脂中的饱和脂肪酸还会导致肝脏生成更多胆固醇。
孕期胆固醇偏高注意事项
1、控制高胆固醇的摄入，像蛋黄、动物内脏、蟹黄等食物尽量不吃，或是少吃。
2、平时做饭尽量用植物性油脂来烹饪，像花生油、橄榄油等
3、平时可以多食用豆类，坚果，蔬菜，水果，谷类等都含有可溶性纤维素，可溶性纤维质会帮助胆汁排出，使身体需要用掉更多胆固醇来制造胆汁，从而帮助人体消耗掉更多胆固醇。
总的来说，平时胆固醇过高也是会影响受孕的几率，人体生成的胆固醇是用来生成雌激素的重要条件之一，但胆固醇水平过高会让这一生里过程完全失衡，因而才会影响到准妈妈正常受孕。而孕期胆固醇偏高会造成胎儿和孕妇的危险，所以一定要控制摄入量。
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