原标题：怀孕期间的乳房护理

哺乳期乳房刺痛怎么办

1、给乳房进行热敷

哺乳期的妈妈乳房的护理特别重要，乳房刺痛时，可以用热毛巾在乳房上进行热敷，在敷的同时可以用手去按摩一下疼痛的位置，这样对疏通输乳管有一定的促进作用，有利于乳汁的排出，同时降低疼痛的感觉，但是在热敷时一定要避开乳头，因为乳头的皮肤特别嫩，很容易被烫伤。

2、给宝宝喂奶时要使用恰到的姿势

宝宝吃奶时是不会有声音的，如果出现声音，则证明喂奶方式不对，及时调整，并且喂奶需要宝宝含住乳头及一大片乳晕才算正确，不能让宝宝只咬住乳头，这样容易造成乳头皮肤破烂，引起乳房刺痛。所以在给宝宝喂奶时要及时纠正不正确的喂奶姿势，这样才会减少对乳房的伤害，才会有效的避免乳房刺痛症状的出现。

3、做好乳房的护理

在每次喂奶后，应用自己的乳汁去涂抹在乳头上，起到保护的作用。并且建议妈妈穿宽松的内衣和棉质的哺乳胸罩，这样对于乳头刺痛是会有缓解的。

4、及时看病

哺乳期出现乳房刺痛的症状如果变得严重，妈妈应该马上去看医生，以免加重病情，并且要根据医嘱用药，不可随意用药，有时候用错药会适得其反。

5、保持乳房的排空

每次宝宝吃完奶后都要把剩余的奶汁挤出来，这样才能避免乳汁的堆积，才可以缓解疼痛。

怎么缓解孕期乳房胀痛?

怎么缓解孕期乳房胀痛?

1.饮食调整

在怀孕过程中，饮食最好以五谷杂粮最佳，如：豆制品。通过长期的饮食，会慢慢的减缓其症状。在这期间千万不要吃巧克力、冰淇淋、咖啡等食品，会加重乳房胀痛的症状。

2.冷热交替

如果出现乳房胀痛的症状，可以通过热水袋轻轻按压的方法，缓解其症状。还可以冷热交替的方法，促进血液循环的方式，减缓其症状。

3.药物治疗

相信很多人都应该知道，在孕期身体各种机能的速度比较缓慢，包括排尿。因此，可以通过利尿剂帮助孕妈妈排出体内无法排出的液体，可以缓解疼痛，需要注意的是，必须在医生指导下用药。

4.穿戴适合孕妈的内衣

选择孕妇内衣，可以防止乳房下垂，适当的去挤压乳房，就能够有效的缓解乳房胀痛的症状。

5.按摩

每日洗澡的时候，将乳房清洗干净，涂上油脂慢慢的按压，揉搓，可以缓解症状，但不要太久，以防感冒哦。

6.锻炼身体，保持好心情

适当的运动不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以让心情好一点，便可以减轻一些疼痛。

以上就是怎么缓解孕期乳房胀痛的相关内容，希望帮助到大家。在怀孕的过程中，一定要注意个人清洁卫生，护理好乳房，才能促进乳腺发育，缓解这些症状。

孕期水肿护理方法：

1.注意饮食。

怀孕期间出现水肿后，一定要保证饮食清淡，要降低盐的摄入量，尤其是尽量少吃腌制食品和泡菜，以免加重水肿。

2.注意休息。

由于孕妇在怀孕期间的身体越来越重，也会造成身体各个器官的负担越来越重，由此导致孕妇体内血液供应不足，产生水肿现象。为了避免这种情况的发生，孕妇在怀孕期间一定要注意休息，能够有效促进血液循环，缓解水肿症状。

3.把腿垫高。

如果孕妇有非常严重的下肢水肿现象，不妨试着在睡觉时垫两个枕头，腿垫高，可以有效地促进下肢血液回流到心脏，从而有效地缓解下肢水肿现象。白天在沙发上看电视时，你也可以在腿下放一张凳子，这也是同样的原理。此外，睡觉时抬腿可以有效地提高睡眠质量，也有利于胎儿夜间休息和生长发育。

孕期水肿不仅对孕妇有影响，还会影响到胎儿的生长发育，因此孕妇一旦出现水肿的情况，一定要马上调理，最好是尽量避免出现水肿的情况。

孕期头痛的护理方法

孕妇在我国属于弱势群体，因为腹中怀有宝宝，所以身体相对来说就显得虚弱，那么平时就该得到非常细致的护理，然而有一部分孕妇孕期会出现头痛的现在，不过大家知道孕期头痛的护理方法有哪些吗？下面妈妈网百科就来告诉大家答案！

1、勤于运动

这大概是头痛的治本妙方了。一方面舒展身心、消除压力;另一方面白天运动，晚上好睡，第二天自然不易头痛。

2、深呼吸

你无法想象新鲜空气对舒解压力、治疗头痛有多大的功效。当你一出现头痛征兆时，赶紧离开空气沉闷、烟雾弥漫的环境，走到户外去，大吸几口新鲜空气，再缓缓吐气，至少十分钟，努力让身体每个细胞，都补充足够的氧气。

3、避免声光刺激

头痛时，所有听到的声音都成了噪音，所有的光线都显得刺眼，所有的味道都非常难闻，这时最好能找个安静、黑暗的房间静坐，甚至躺下，闭眼休息十五分钟（别忘了继续深呼吸）。