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　　如果想怀孕的年轻夫妇，除了顺其自然，顺应天时之外，还需要一些人为准备的，比如要多吃：富含蛋白质的食物、维生素E的食物、女性要多吃叶酸、男性要多吃含锌的食物等。另外，还要注意养成良好的生活习惯才能有助怀孕。

　　蛋白质食物

　　说起蛋白质食物，其实比较宽泛，类似牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等食物都具有很高的蛋白质。为什么要多吃蛋白质食物呢?因为蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是
制造精子的原料。并且有研究发现，蛋白质这种营养成分对生殖功能、内分泌、激素都相当重要，经常补充可帮助女性随时处于最佳的受孕状态。很多一直怀孕不成功的女性除了身体的缺陷外，也多是体内一些营养物质缺乏所造成的。因此，应该在平时生活中多吃些付含有蛋白质的食物，以此来增加受孕的几率。另外，肉类食物中所含有的蛋白质更容易被人体所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉类食物应该适量多吃。

　　维生素E

　　我们都知道蔬菜水果是维生素家族的“代表”，而其中的维生素E更是提高怀孕几率中不可或缺的。无论是男性还是女性，要想提高生育的几率，在平时生活中就应该多吃些富含有维生素E的食物。维生素E又称之为生育醇，如果男性长期缺乏维生素E的话就会损坏睾丸的正常功能，从而导致出现不育的症状。而女性如果长期缺乏维生素E的话，就不能创造一个适合孕育大环境，同样会因此而导致不孕。因此在平时生活中，备孕期间的夫妻应该适量的多吃些富含有维生素E的食物，比如像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜，其中所含有的维生素E含量更加的丰富。

　　叶酸食物

　　相信不少女性朋友都听说过，怀孕前要补充叶酸，但为什么要补充却也是一知半解。如果是准备要怀孕的女性，要注意，最起码应该从怀孕前的三个月就开始有意识的补充叶酸，因为叶酸对胎儿的生长发育非常的重要。如果长期缺乏叶酸的话很有可能会因此而导致胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生，因此在怀孕之前女性就必须要在身体内储藏大量的叶酸。怀孕之后孕妇同样需要补充大量的叶酸，这样才能满足整个孕期本身以及胎儿对叶酸的需要。

　　虽然补充叶酸很重要，但也不需要额外的买叶酸溶剂之类的补药，生活中就有很多富含有叶酸的食物，最常见的有谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋等，除此之外还有像橙、葡萄等水果。除此之外在很多动物肝脏中叶酸的含量也非常的丰富，因此吃什么有助于怀孕的问题上
，备孕期间以及怀孕期间孕妇都应该多吃这类食物来起到补充叶酸的作用。

　　含锌食物

　　说完女性要补充叶酸，自然男性朋友也是要有准备的。相对应的，男性应该在平时多吃含有锌的食物，这类食物对提高生育能力能起到很好的作用，并且男性睾丸制造睾固酮这种雄性激素也需要大量的锌。同时精子的制造和品质也和锌息息相关，而在孕妇怀孕期间锌还会影响胎儿体重和头围的发育，因此在平时生活中无论是男性还是女性能够，都应该多吃些生蚝等海产品、蛋、肉类、全谷类等富含有锌的食物。

　　不论是男性还是女性，在吃什么有助于怀孕这个问题上，不仅要关注饮食搭配健康，更重要的还是要养成良好的生活习惯，比如不吃刺激性食物、早睡早起、多运动等等。

有些准妈妈在孕期患有糖尿病，这对于肚子里的宝宝来说是非常危险的，那么糖妈妈的孕期饮食应该注意什么？

部分女性会在怀孕期间有并发症情况出现，尤其是高龄产妇，很容易会有高血压、糖尿病的问题。妊娠糖尿病就为妊娠合并症的其中之一，这些有妊娠糖尿病的准妈妈们，有些是因为遗传而得来，有些是因为肥胖问题而导致。那么，准妈妈患上妊娠糖尿病，饮食上要注意什么呢？

一、了解什么是孕期糖尿病

1、什么是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病就是在怀孕期间被诊断患了糖尿病，孕妇胎盘分泌的激素导致血糖浓度太高，点击怀孕后您不知道的那些事儿···胰脏腺又没办法分泌足够的胰岛素来调节血糖。

2、什么是1型糖尿病与2型糖尿病

1型糖尿病又称青少年糖尿病，通常是指出生就有的。2型的糖尿病发生在成年期，是因为生活方式影响的，如肥胖和缺乏体力活动。

3、准妈妈为何会患上妊娠糖尿病

一般来说，妊娠糖尿病和遗传、怀孕前肥胖、饮食和运动习惯有关系，但真正的原因还没办法清楚的了解。

4、何种女性易患上妊娠糖尿病

会提高妊娠糖尿病风险的因素有，年龄超过25岁、家族有遗传病史、怀孕前肥胖、高血压、羊水过多、曾有不明原因流产或死胎。

5、妊娠糖尿病的症状

很多妊娠糖尿病的患者没有什么症状或症状很轻微，可能会有的症状有疲劳、口渴、视线模糊、频尿、体重减轻、食欲不振、恶心、呕吐等。

6、妊娠糖尿病如何治疗

医生大多会建议修改饮食习惯，像是少吃碳水化合物和适量的运动可以控制病情迅速恢复正常的血糖水平，但有的妇女需要每天测试葡萄糖以及密集的治疗。

7、妊娠糖尿病对胎儿的影响

妊娠糖尿病可能会造成胎儿过大、低血糖、黄疸、电解质异常、呼吸问题、不成熟的肺。最新研究表示，妈妈有妊娠糖尿病的话，宝宝有2倍的机率得过动症。

二、准妈妈患妊娠糖尿病，饮食要注意什么

1.饭后避免立即吃水果

妊娠糖尿病的孕妇千万不可饭后马上吃水果，因为这样会造成血糖一下升得太快，最好隔2小时后再吃，而且一天水果不能吃太多，也不要喝果汁来代替。

2.饭后可进行散步等轻量运动

吃完饭后散步运动可以帮助血糖下降，所以妊娠糖尿病的孕妇最好可以散散步，或是做些简单的运动来降低血糖。

3.饮食注意少量多餐

妊娠糖尿病的孕妇一定要少量多餐，不要让自己饿到，因为饥饿时会产生一种酮体，会对胎儿不好，而且适时地补充食物可以避免血糖过低。

4.准妈妈睡前可以吃些小点心

睡觉之前吃一些小点心可以预防在睡觉的时候血糖太低，所以孕妇可以喝杯牛奶或是一片吐司，切记不要吃得太多。

　　当发现自己怀孕以后，孕妇会非常激动，因为终于有了爱情的结晶，有了自己的病变。在怀孕以后需要做的检查也很多，所以也很麻烦。nt检查就是怀孕期间需要做的一项检查，那么做nt的结果是什么样的？

　　nt检查就是颈后透明带扫描，可以经过检查胎儿的颈项部皮下无回声透明层较厚的位置，来判断胎儿是不是有唐氏综合征，nt检查是看胎儿发育情况，子宫情况，胎盘环境的一项检查。正常情况下nt检查数值低于2.5mm属于正常，如果高于2.5mm，就可以判断是比较厚，胎儿可能出现了异常。

　　如果患有唐氏综合征，那么会有皮下积水的状况，因此颈部后面的皮肤也会厚一些。如果检查出来皮肤厚度超过了标准值，可能是胎儿染色体核型异常，结构畸形等导致。nt越厚表示异常的概率会越大。

　　做nt检查大概是孕期11到14周的时候进行，如果是11周做检查，胎儿还比较小，超过了14周胎儿皮下积水可能会被已经发育的淋巴系统吸收，这样就无法检查准确。如果做这项检查一定要去正规的医院做检查，这样才会更可靠。