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　　怀孕的早期容易出现精神疲惫,食欲不振，恶心呕吐等一系列症状,这种情况属于正常的早孕反应。多数人在怀孕时会出现这种症状，过一段时间便可自行好转，很多新手父母担心孕妇没胃口的妊娠反应会影响胎儿发育。那么怀孕两个月没胃口怎么办呢？

　　首先，怀孕两个月的时候，如果孕吐没胃口的症状比较轻微，可以喝苏打水或者孕妇奶粉进行缓解孕吐反应和补充所需营养。因为苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于碱性溶液，可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸，缓解恶心，改善孕妇孕吐比较厉害而不想吃东西的状况，而孕妇奶粉可以补充女性在孕期的营养需要，保证胎儿的正常发育。

　　其次，如果孕吐反应比较剧烈，不能够进食的话，那么就应该去正规医院补充生理盐水和营养液，防止由于吃不进东西，另外再呕吐，导致电解质紊乱，脱水，以免影响孕妇的身体健康。

　　最后，保持轻松愉悦的心情有助于缓解妊
娠压力，帮助进食，在此期间孕妇饮食尽量以清淡为主，少食多餐，多吃些新鲜的水果和蔬菜。

　　身为准妈妈自然都清楚的知道，在孕期摄入的任何食物都会直接影响到胎儿的发育。尤其是到了孕后期的时候，要注意的问题就更多了，饮食自然也不例外。那么怀孕后期应注意怎么吃？

　　怀孕后期应注意饮食营养均衡，全面，平时少吃多餐是可以的，不需要特别的补充。怀孕后期注意不要吃大鱼大肉，此时胃肠蠕动相对缓慢，易发生消化不良的情况。平时可以吃少量新鲜蔬果，吃坚果，孕晚期的女性尤其要适当走动，爬楼梯或者是晒太阳，这样不仅有利于营养的吸收，也有利于生产。

　　孕晚期准妈妈储存营养尤为重要，安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提。多样化的饮食是很重要的，不仅需要补充热量，还要注意补充优质蛋白质、维生素、钙等营养素。饮食调理可以，切忌不要大量服用补充剂，以免发生肥胖和巨婴的情况。

　　另外，在怀孕后期孕妇还应该补充足够的钙和铁，帮助胎儿牙齿和骨骼钙化良好，防止准妈妈贫血的情况发生。比如可以多吃海带、紫菜、虾、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等食物。

　　很多孕妇在临盆前心里都是很紧张的，有少少动静都以为是分娩前的征兆，但其实孕妇在临产前最需要的是冷静，不要过分恐慌，否则不利于生产。而且孕妇需要判断真宫缩和假宫缩，以免弄出笑话。那么，孕妇宫缩是什么感觉？

　　真正的宫缩是孕妇能够感觉肚子一阵一阵的疼痛，而且疼痛会逐渐下腹部扩散，以及孕妇能够感觉到自己有排便感。孕妇抚摸肚子时，会发觉肚子硬。这种宫缩疼痛跟月经来时的疼痛是不一样的
，孕妇一定要学会分辨，避免错过最佳的生产时间。

　　孕妇在怀孕晚期经常出现宫缩情况，尤其是怀孕的最后几周，孕妇能够感觉到不规则的宫缩。宫缩最开始发生时是不规律的，且疼痛强度不大。但是随着时间推移，宫缩强度会逐渐增强，且越来越规律，每次疼痛持续时间会延长，间隔的时间会缩短。

　　所以，孕妇在预产期前需要学会分辨宫缩，还需要学会呼吸操，这样遇到真宫缩时，需要立即去医院待产，然后卧床休息，和医生合作，利用呼吸操顺利度过分娩阶段。因此孕妇不要担心太多。而假性宫缩也是不规律的，如果孕妇经常一个姿势休息，那么孕妇能感觉到肚子发硬。且这种情况发生在怀孕中期，孕妇不用担心。