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　　女性怀孕以后，身体里面的黄体酮会随着孕周逐渐升高。黄体酮是孕妇所必须的物质，如果孕妇体内黄体酮过低，对胎儿会有很大影响，甚至有流产的可能。那么怀孕了黄体酮低是什么原因？

　　孕妇出现黄体酮低可能是身体里面的黄体功能不足导致的，黄体就是女性卵巢两侧生长的器官，可以分泌一些激素，比如孕酮。如果身体里面黄体功能不好，分泌激素的能力不足，就会出现黄体酮低的情况。如果是这种情况引起的，必要的时候孕妇需要口服或者注射激素保胎。

　　孕妇出现黄体酮低也有可能是胎盘本身发育不好引起的，这种情况下就需要做详细的检查，确定原因后再进行治疗。同时孕妇还需要根据身体情况补充营养，促进胎盘发育，恢复胎盘功能。

　　孕期怀孕的时候出现黄体酮低，还有一种原因可能是胎儿本身存在异常引起的。比如胎儿有先天畸形或者染色体异常等，如果是胎儿本身有问题，单纯补充黄体酮一般是没有效果的。胎儿本身存在问题的话建议停止妊娠，如果继续妊娠
，有可能会逐渐停止发育，最后出现死胎。

　　产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈一定要有所讲究，在这里，亲亲宝贝小编给新妈妈们推荐，产后坐月子的15个食补秘诀，新妈妈赶紧看看吧。

　　坐月子的15个食补小秘诀，分别如下：

　　1.猪肝适合在早上、中午食用。

　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

产后坐月子的15个食补秘诀

　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　14.猪心有强化心脏的功能。

　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

　　【相关知识补充】传统坐月子有哪些营养问题?

　　新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

　　新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得 脂肪泻，大便呈泡沫状。

　　产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

　　首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

　　其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

　　因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

　　许多女性在怀孕时都会出现嗜睡的现象，这是一种正常的生理现象，怀孕的时候还是应该克制一下，不能困了就睡，孕中期每天睡多长时间也是有讲究的。那么，孕中期每天睡多久合适呢？

　　对于孕中期的女性来说，每天睡八个小时左右是最合适的，在怀孕中期，孕妇也比较脆弱的，而且身体的好多营养还要供给腹中的宝宝，这时候孕妇一定要保证充足的休息时间，而且要保证每天中午一个小时左右的午睡，睡觉时要保持一个舒适的姿势，最重要的是不能影响腹中的宝宝。

　　午睡可以帮助孕妇缓解疲劳，使神经放松，怀孕时午睡要比平时长一些，但午睡也不宜过长，一旦午睡时间过长，可能会导致头晕目眩，有睡不醒的感觉，也应该在合适的时间睡觉，尽量每天都保持一致，养成规律的作息。

　　孕中期的女性要保持充足合理的睡眠时间，养成良好的休息和生活习惯，这样对孕妇的身体健康有好处，也有助于宝宝的健康发育，睡眠之余，也应该多到户外走一走，有一个良好的心态，也就有了良好的身体。