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国外代孕价格_代孕去哪家最好_母乳质量不过关？宝妈可以多吃这5类食物！每位妈妈都希望能亲自母乳喂养宝宝，给宝宝最好的呵护和营养。不过，很多妈妈也都面临着严峻又尴尬的问题：奶水不足怎么办?质量不高又怎么办?有关母乳的问题的确都很棘手，母乳不够好，宝宝会得不到充足食物，影响成长发育;同时也会影响妈妈的情绪，导致更严重的恶性循环。
其实，哺乳期的妈妈们做好自身护理、调整好心态，对母乳的分泌是非常有帮助的。此外，更要在日常饮食上下足功夫，以保障母乳的分泌量和高质量。
那么哪些食物能帮助
疏通乳腺管、促进乳汁分泌呢?
我们从五个方面分别介绍5类食物!
富含淀粉的主食
哺乳期的妈妈平日既要照顾宝宝，又要消耗自身能量维持生命活动和分泌母乳，因此能提供充足热量的主食尤为重要。而对于鲜有机会外出锻炼、容易造成糖分堆积，而且又需要长时间的热量供应的宝妈们来说，富含淀粉的主食更为合适。
红薯、玉米、南瓜、全麦面包等都很适合作为主食，这类食物有几个特点很贴心：富含粗纤维、容易消化;还能带来强烈的饱腹感，分解过程较慢、能持续地供给热量。这样，宝妈们只需适量摄入能饱腹的量就能维持多半天的活动，也不用担心糖分堆积。
富含叶酸的绿叶菜
大部分绿叶菜都是能提供宝妈必需营养素的宝库，包括维C和叶酸。哺乳期摄入叶酸能调节体内激素水平、促进乳汁分泌，还有助于规避乳腺增生等问题。
哺乳期妈妈每天至少要食用300g以上蔬菜。油麦菜、娃娃菜和小油菜是很好的选择，含草酸较少、含维生素和纤维素丰富，叶酸含量更是佼佼者。
富含抗氧化剂的温性水果
哺乳期的妈妈的体质比较特殊，也相对虚弱，在水果的选择上要多加小心。尽量避免经常性食用性寒凉和性燥热的水果，如香蕉、柿子、西瓜(寒性)等和龙眼、荔枝、樱桃(热性)等。
像葡萄、蜜桃、小金橘这类温性水果就更适合宝妈食用，不容易刺激脾胃，也有助于吸收营养。同时，葡萄、乌梅等水果富含花青素，是良好的抗氧化剂，能帮助宝妈增强体质、提高奶水质量。
富含优质蛋白的肉类
为提高母乳中的优质蛋白和脂肪含量，哺乳期妈妈也要加强优质蛋白的补充，才能使母乳得到品质的提高。
富含优质蛋白的肉类包括猪瘦肉、深海鱼、牛肉(热性体质忌食)、禽类等。这几种肉食最好能搭配食用，不要只单一摄取其中一种，造成营养不均衡。
富含微量元素的副食
母乳除了能给宝宝提供脂肪和蛋白质外，还要提供微量元素，这同样是保证宝宝健康成长、顺利发育的关键。
新生宝宝需要的微量元素种类多样，包括铁元素、钙元素、镁元素、锌元素等，每一种都扮演着重要角色。因此，哺乳期妈妈们平时还要注重食材的搭配，多喝牛奶补充钙元素，适量摄入动物肝脏补充铁元素;尽量食用糙米、燕麦等粗粮补充锌元素;定期食用真菌类补充镁元素。
结语
为了让宝宝得到最完善的照顾和最高的品质，每位妈妈都不容易呢!统统变成了为宝宝全力以赴的勇士!不过，合理的饮食也是自己身体健康的保障，所以，宝妈们要多多注意哟!
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1、新生婴儿落户： 凭婴儿《出生医学证明》、父母婚姻证件和户口簿办理。
注： 无《出生医学证明》的婴儿，应要求申报人向当地卫生行政部门申请补发。
2、非婚生育子女的： 凡有《出生医学证明》，可随《出生医学证明》上明确的母亲或父亲申报出生登记。
注： 《出生医学证明》上没有明确父亲而又要求随父申报出生登记的，还需提供有关部门出具的亲子鉴定证明。
3、夫妻双方均属高校学生集体户口的：其在校期间所生子女可在该子女的祖父母或者外祖父母处申报常住户口，凭父母的结婚证件、集体户口页复印件、学校证明，婴儿《医学出生证明》和祖父母或者外祖父母户口簿办理。
4、夫妻双方均为现役军人的：所生子女可在该子女的祖父母或者外祖父母处申报出生登记，也可在部队所在地申报出生登记，凭父母的结婚证件、军官证，婴儿《医学出生证明》和祖父母或者外祖父母户口簿办理。
5、在国外出生，但具有中国国籍小孩在国内申报落户登记： 父母入境使用的护照或《中华人民共和国旅行证》提供原件及复印件，子女入境使用的护照或《中华人民共和国旅行证》提供原件及复印件，出生证明(非中文的需提供翻译件)提供原件，父母一方的居民户口簿及居民身份证提供原件及复印件，父母婚姻状况证明(非中文的需提供翻译件) 提供原件及复印件，书面申请报告(父母双方或者一方)提供原件。
新生儿睡觉时抽搐怎么回事：外界刺激
有时候新生儿受到外界环境的刺激，如突然听到声音后，出现全身肌肉的抖动;由睡眠转为清醒时出现的突然惊动，这些都很正常。除了全身或局部肌肉抽动外，常见的如眼球震颤、双眼凝视、反复眨眼、高声尖叫、面肌颤动、前臂来回摆动等均是抽痉的表现。甚至少数新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。
建议：
1、这个时候，家长无需过于紧张，只要用手轻轻按住其身体任何一个部位，就可以使其安静。没有裹包被的新生儿，只要扶住其双肩或抱入怀中，也可以使其安静下来。
2、若宝宝睡觉抽搐过于频繁，这可能是因为宝宝缺钙或者脑损伤引起的，家长需要引起注意，及时给宝宝补钙或去医院就诊。
2 新生儿睡觉时抽搐怎么回事：发烧
新生儿睡觉抽搐，很有可能是发烧了，又叫高热惊厥。主要是因为婴幼儿神经系统发育尚未完善，导致一旦受到体热刺激，身体兴奋刺激神经系统而引起抽搐。
建议：
如果痉挛发作的时间超过4分钟，应立刻上医院就诊;如不到4分钟，则可以等孩子感觉舒服些并稍稍休息后再上医院。
3 新生儿睡觉时抽搐怎么回事：感染 病原微生物感染，如脑膜炎，脑脓肿，败血症，破伤风等，均可以造成宝宝抽搐。尤其需要注意的是，破伤风在发生抽搐的同时，一般会出现牙关紧咬的现象。
注意：
如宝宝在妈妈的子宫内就已经安生了感染，一般会在出生3天后发生惊抽搐。如宝宝出生后发生了感染，往往在1周后才会出现类似现象。
4 新生儿睡觉时抽搐怎么回事：代谢异常
低血糖，多发生于生后3天内;低钙血症，包括惊厥发生于生后1-3天的早发型及生后1～2周的迟发型;低镁血症，常与迟发型低钙血症并存;高钙或低钠血症;维生素B6缺乏症：惊厥见于生后数小时到2周，镇静剂无效;胆红素脑病;氨基酸代谢异常：枫糖尿症、苯丙酮尿症、高甘氨酸血症等。
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