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生完孩子后，宝妈们都会有很长一段恢复身体的月子期。那么问题来了，产妇坐月子满30天和42天差别有哪些？一起来看看吧。

产妇坐月子满30天和42天，差别真的不是一般的大，别不信

宝妈产后坐月子，很关键，产后是否恢复得好，是否拉下月子病，月子期是非常关键的。以前都认为坐月子，坐满30天就好了，真的是这样的么？其实不然，如今更加科学的坐月子方法，产后坐月子坐满42天，对于产妇身
体恢复更有好处，产妇坐月子满30天和42天，差别真的不是一般的大，你知道么？

哪个更有利于子宫恢复呢？

怀孕期间，随着宝宝的逐渐长大，宝宝的身体也会越来越大，从而孕妈的子宫也会被撑大。这都是顺应了胎儿发育的需要的。但是对孕妈子宫产生一定伤害也是不可避免的。产后月子期，对于子宫恢复是非常重要的事情，一般来说，产后月子期满30天，一般来说子宫已经基本恢复了。但是却并没有像怀孕前一样，恢复如初。

为了孕妈的身体健康着想，产后坐月子如果坐满42天，那么宝妈的子宫也会更加健康，这对于孕妈避免月子病更有好处。并且对于以后怀孕分娩都是有利的。宝妈为了以后的身体健康着想，还是应该坚持坐满42天的月子期啊！

哪个更容易避免月子病？

怀孕后，对于孕妈的身体健康的损伤，只有孕妈自己最清楚，虽然产后坐月子满30天，孕妈的身体就基本恢复了。但是并不是没有一点问题了。这也是很多宝妈虽然月子期，都坐满了30天，却依旧有着一些手脚冰凉、腰背酸痛等月子病。其实就是宝妈的身体，坐满30天的月子期，但是身体却依旧没有完全恢复，从而留下的一些病根，特别是对于那些本来身体素质就差一些的宝妈来说，影响就更大了。

其实为了更好的避免月子病，让宝妈的身体恢复的更加的好，还是需要坐满42天的月子期，在月子期满后的很长一段时间，在日常生活中，都需要多注意保养，从而才能让宝妈更好的避免月子病，使得身体更好的恢复。

宝妈坐满42天和坐满30天，精神状态谁好，一目了然

宝妈怀胎十月，所受到的辛苦，身体的损伤，是别人无法想象的和理解的。而坐月子只是一个月，就想让身体得到全面的恢复，也是根本不可能的。而坐月子一个月，只是能让身体的损伤和元气得到基本的恢复罢了。而坐月子满30天的宝妈，脸上的气色，一般来说，也只是不难看罢了，更别想气色要有多好了。而坐月子满42天的话，虽然也不能让宝妈的身体完全恢复，
但却能够让宝妈的身体恢复的更好一些，脸上的气色和精神状况，自然也会更好一些了。

宝妈为了自己的身体着想，能够坚持坐月子多一些，还是该坚持一下，这对于宝妈的一生都是有利的。毕竟身体是自己的，吃亏的又会是自己，你说呢？

现在的分娩方式比较多样化，除了常见的顺产之外，还有剖腹产、无痛分娩等等。一般孕妇在不具备顺产条件的时候会选择剖腹产，这样能更好的保证孕妇和胎儿的安全。但是也有一部分孕妇会出于其他方面的考虑，比如想让孩子在一个好点的时辰出生，所以没等发动就会提前剖腹产。需要注意的是，如果你要提前剖腹产的话，不要早于37-38周，这个时间是最合适的。

怀孕37周就可以剖腹产了？

我们平时常讲，胎儿在37周的时候就已经足月了，所以有些孕妇就认为，既然足月了，那就可以进行剖腹产了。事实上，37周是剖腹产最早的时间期限了，如果一定要提前的话，就不能早于这个时间。从理论上来讲，37周胎儿足月了，但是在剖腹产手术中出血、术后血栓的形成率包括再次怀孕发生前置胎盘的几率都要高于顺产。而且孩子出生后的抵抗力、呼吸系统的功能等等各方面，都不如正常时间出生的孩子。

剖腹产的最佳时间是39周

我们前面说37周是可以剖腹产的，但它并不是最佳时间，如果想要提前剖腹产的话，39周是最佳的时间。因为这个时候胎儿发育的比37、38周更加成熟了，出生后能更好的适应新的环境，患上各种疾病的概率也比较小。而且也有研究表明，在39周剖腹产的孩子，要比37-38周剖腹产的孩子更加健康。所以你想提前卸货的话，39周是最佳的时间。

在37周前剖腹产的危害

1. 对孩子的影响

如果在37周前就剖腹产的话，胎儿的各器官和组织发育都还不够成熟，很可能会发生硬肿症、呼吸窘迫综合征以及缺氧缺血性的脑病等等。孩子出生后照顾起来需要更加用心，也很容易出现发育缓慢的情况。

2. 对妈妈的影响

如果太早剖腹产的话，胎盘和胎儿的发育都还不成熟，产妇很可能会出现一些剖腹产的并发症，像大出血、产后发热等等。而且剖腹产属于是人为创伤，给孕妇的身体和心理都会带来一定的打击。

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月子食谱推荐

　　产后月子的30天是孕妈妈恢复身体的最好时机，这个阶段的妈妈要根据每周自身时机情况来科学搭配饮食，那么，月子4周，每周妈妈们要怎么吃最好？

　　月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少! 如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代谢率，这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念，坐月子才能既营养又健康。

　　产后第1周

　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。

　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。

　　1.红糖水 新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

　　2.鸡蛋 新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

　　3.小米 小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。

　　4.猪肝 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，因为此时的新妈妈乳腺还没打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。

　　5.米酒+老姜+麻油 自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说，产后第一周先勿用酒，以免影响伤口愈合，仅使用老姜和麻油即可。123